Smanjenje nivoa laksativa

Zdravstveno obrazovanje

U velikoj shemi stvari, zatvor se čini malim problemom, ali nosite se s njim dovoljno dugo i pretvara se u prilično velik. Grčevi, osjećaj sigurnosne kopije i nadutost utječu na vaše raspoloženje, apetit i razinu energije, posebno kada zatvor traje duže od nekoliko dana.

Unesite laksative bez recepta, koji obećavaju olakšanje u zamjenu za minimalan napor: popijete tabletu, pričekate šest do 48 sati i ovdje je , vratili ste se u normalu. Jedini problem? Laksativi nisu toliko sigurni kako se čine. Postoji mnogo različitih vrsta, zbog čega je teško znati koji biste trebali uzeti, kada vam treba i koliko dugo je siguran za upotrebu.

Da biste vam pomogli u rešavanju problema sa zatvorom, koristite ovaj vodič za upotrebu laksativa kako biste se korak bliže oslobodili.

Kako djeluju laksativi?

Laksativi vas potiču na stolicu stimulišući debelo crijevo da stvara stolicu ili jednostavno olakšavajući prolazak onoga što je već tamo. Obično se o njima razmišlja kao o dodacima i lijekovima, ali neka hrana može poslužiti kao prirodni laksativ.

Kad većina ljudi povremeno doživi zatvor, posegnu za njima kućni lijekovi poput pijenja puno tekućine i povećanog unosa vlakana, kaže dr. Rudolph Bedford, gastroenterolog iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Kaliforniji. Promjene u prehrani i načinu života često mogu riješiti problem bez pribjegavanja lijekovima.

Ako se to ne dogodi, to je obično točka kada se uvede neka vrsta OTC laksativa. Većina potrošača odabire vrstu laksativa na osnovu toga koliko dugo imaju simptome, koliko je jak zatvor i koliko brzo žele vidjeti rezultate.

Većini laksativa treba šest do 72 sata da stupe na snagu. Jednom kada se kretanje crijeva proizvede, količina laksativa u tijelu će se prirodno smanjiti, iako bi laksativni efekti mogli potrajati nekoliko dana nakon početne doze.

Vrste laksativa

Uzimanje laksativa je jednostavno koliko god zvuči ako razumijete sve različite vrste laksativa i kako svaki od njih djeluje. Evo sloma.

Prirodni laksativi

Pronađeni u hrani i pićima, prirodni laksativi sadrže određene elemente - poput enzima ili šećera - koji mogu stimulirati vaše debelo crijevo da stvara stolicu. Papaje, kruške, kivi, kafa, začinsko bilje poput sene, ulja poput ricinusovog ulja i žitarice bogate vlaknima poput mekinja i ječma često mogu pokrenuti stvari ili vam pomoći da održite redovan probavni obrazac.

Oh, i ne zaboravite na suve šljive (da, djed je bio u pravu!).

Osušene suve šljive imaju više sorbitola nego svježe i mogu imati laksativne efekte, kaže dr. Ashkan Farhadi, gastroenterolog iz Medicinskog centra Orange Coast u Kaliforniji MemorialCare. Preporučuje namakanje do pet suhih šljiva u vodi preko noći i jedenje ujutro kao prirodan način borbe protiv kroničnog zatvora.

Laksativi koji formiraju masu

Ako u prehranu ne unosite dovoljno laksativne hrane i pića, možete se obratiti dodatku vlaknima poput Benefiber ili Metamucil . Ovi moćni igrači sadrže oblike vlakna - poput psyllium ljuske ili metilceluloze - koji zapravo upijaju vodu, mijenjajući teksturu stolice i potičući prirodnu kontrakciju debelog crijeva da je istisne. Obično se smatraju sigurnim za svakodnevnu upotrebu.

Umekšavajući laksativi

Poznat i kao omekšivači stolice , omekšavajući laksativi vlaže i omekšavaju stolicu u debelom crijevu, tako da ne morate toliko naprezati. Oni ne prisiljavaju debelo crijevo da stvara stolicu, već samo olakšavaju prolazak postojeće stolice.

Iako nema stvarnih dokaza da će vam svakodnevno uzimanje omekšivača stolice naštetiti, to također neće riješiti vaš osnovni problem, a doziranje s vremenom može postati neučinkovito.

Osmotski laksativi

To djeluje uvlačenjem vode u crijeva, kaže dr. Bedford, omekšavajući stolicu i omogućavajući vam lakše prolazak pokreta. Ovi laksativi, kao što je Miralax, ne uzrokuju nikakvu ovisnost i iako ne djeluju svima, po potrebi se mogu koristiti svakodnevno.

Postoji nekoliko vrsta osmotskih laksativa koji koriste različite sastojke; laktulati laktuloze su na bazi šećera, slani laksativi su na bazi soli, a polimerni laksativi sadrže polietilen glikol.

Stimulantski laksativi

Kao što im samo ime govori, ovi laksativi stimuliraju crijeva da povećaju peristaltiku, tj. Kontrakcijske pokrete koji uzrokuju prolazak stolice. Sadrže sastojke kao što su bisakodil ili sennozidi, često se uzimaju u obliku tableta (kao što je Ex-Lax), iako ih neki ljudi piju kao biljne čajeve.

Laksativi maziva

Proizvodi za podmazivanje poput mineralnog ulja prekrivaju stolicu sprečavajući debelo crijevo da gubi vodu, tako da stolicu možete lakše prolaziti. Ljudi često piju mineralno ulje ili se može rektalno ubaciti za trenutne rezultate. Obavezno pročitajte upute na boci.

Kada treba uzimati laksativ?

Mnogo ih je kratkoročni scenariji koji mogu izazvati zatvor : putovanje, stres, bolest, izloženost vrućini, niska hidratacija, trudnoća, promjene u prehrani i nizak nivo vježbanja ili aktivnosti mogu sve pokrenuti slučaj zatvora. Jednokratna doza bezreceptnog laksativa može ukloniti zatvor, regulirati rad crijeva, ublažiti nadutost i vratiti vas na pravi put.

Postoje i dugoročni uzroci zatvora, a oboljeli obično spadaju u tri kategorije: starije osobe, ljudi na određene lijekove (poput narkotika i određenih antidepresiva) i ljudi s određenim zdravstvenim stanjima (poput sindroma iritabilnog crijeva ili dijabetesa).

U redu je povremeno koristiti laksativ za rješavanje kratkoročnih razloga za zatvor, ali dugotrajno korištenje laksativa (ili rješavanje kroničnog problema poput nuspojave drugog lijeka) nije najbolja ideja. Iako se prodaju kao OTC lijekovi, mnogi laksativi mogu dovesti do nuspojava i ovisnosti. Oni se također ne bave vašim zatvorom u njegovom izvoru - oni su u osnovi flaster za pražnjenje crijeva.

Ljudi mogu postati ovisni o njima ili ih zloupotrijebiti, a dok dođu do liječnika, propustili su izvornu etimologiju, kaže dr. Bedford, koja objašnjava da zatvor u nekim slučajevima može biti znak ranog upozorenja na veći problem .

Dugotrajna upotreba obično nije naznačena ni za jedan laksativ, osim za Miralax i dodatke vlaknima poput Benefibera, prema dr. Bedfordu. Nažalost, većina ljudi slijedi određenu strategiju: svoj zatvor pokušavaju liječiti kućnim lijekovima, a kad ti ne uspiju, pređu na omekšivače stolice, a zatim, osmotski ili stimulativni laksativ.

Do tog trenutka, međutim, zatvor bi trebao riješiti liječnik.

Ako sredstvo za glomaznost ne djeluje i prijeđete na omekšivač i to ne djeluje, stvarno trebate nazvati svog liječnika, kaže Bedford, koji savjetuje da se ne prelaze na ozbiljnije oblike laksativa kada ove druge mjere ne uspiju.

Nuspojave dugotrajne upotrebe

Gubitak vode iz laksativa može prouzrokovati privremeni gubitak kilograma, ali pomažu li vam laksativi u mršavljenju? Laksativi nisu ni učinkovita metoda sagorijevanja tjelesnih masnoća niti siguran način mršavljenja. Ljudi sa poremećaji prejedanja često se okreću laksativima da bi izgubili na težini, ali ova vrsta zloupotrebe može prouzročiti ozbiljne nuspojave i komplikacije na vaše probavno zdravlje.

Kratkoročno, prekomjerna upotreba laksativa može prouzrokovati dehidratacija i elektrolitske neravnoteže , kaže dr. Bedford, remeteći vaš prirodni nivo hranjivih sastojaka poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma. Ako se upotreba laksativa nastavi, to može dovesti do bolest bubrega i bolesti srca.

Druga česta nuspojava je nešto što se naziva katarzično debelo crijevo ili inercija debelog crijeva . Ljudi koji imaju kronični zatvor i svakodnevno koriste laksative mogu imati stanje u kojem je debelo crijevo prošireno i lijeno, kaže dr. Farhadi.

Kad se to dogodi, vaši mišići debelog crijeva više nisu sposobni sami stvarati peristaltiku niti učinkovito premještati otpad kroz vaša crijeva, jer su se previše navikli da laksativi rade sav posao za njih. Doktor Farhadi kaže da je to najčešće uzrokovano prekomjernom upotrebom stimulativnih laksativa.

Srećom, stanje se može liječiti; efekti na debelo crijevo obično nisu trajni sve dok se prekida upotreba stimulativnih laksativa.

Kada pacijenti prihvate i shvate [vezu između stimulativnih laksativa i katarzičnog debelog crijeva] i prijeđu na osmotski laksativ poput Miralaxa, problemi se obično mogu promijeniti u roku od jedne godine, objašnjava dr. Farhadi.

Najbolji laksativi

Laksativ koji je za vas najbolji ovisi o vašoj jedinstvenoj situaciji. Ali, ako ste neuspjeh pokušali liječiti zatvor prirodnim laksativima, možda ćete htjeti razmotriti jedan od sljedećih OTC laksativa.

Marka	Vrsta laksativa	Koliko brzo to radi	Sigurno za svakodnevnu upotrebu?	Uzmi kupon
Metamucil	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Citrucel	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Benefiber	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Fibercon	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Zavojnice (docusate)	Emolijens	12-72 sata	Vjerovatno, iako se uglavnom ne preporučuje	Uzmi kupon
Correctol (docusate)	Emolijens	12-72 sata	Vjerovatno, iako se uglavnom ne preporučuje	Uzmi kupon
Miralax	Osmotski	1-3 dana	Da	Uzmi kupon
Mlijeko od magnezije	Osmotski	30 minuta do 6 sati	Da	Uzmi kupon
Dulcolax	Stimulant	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Senokot	Stimulant	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Cascara Sagrada	Stimulant	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Klistir iz mineralnog ulja	Mazivo	2-15 minuta	Ne	Uzmi kupon
Tečno ulje za usta	Mazivo	6-8 sati	Ne	Uzmi kupon

Zaključak

Ako ste nedavno putovali, promijenili način prehrane, podnijeli stresan događaj ili vam je jednostavno poremećena uobičajena rutina, kratkotrajna upotreba blagog laksativa kao što je Miralax ili Colace može vam pomoći u vraćanju probavnog sustava na pravi put.

Ali ako redovito primjećujete ponavljajući obrazac zatvora ili posežete za ozbiljnijim laksativima (poput sorti stimulansa ili maziva), vrijeme je da se uputite svom liječniku na pregled. Zapamtite, laksativi ne rješavaju osnovni uzrok vašeg zatvora - otkrivanje onoga što stoji iza vašeg hroničnog zatvora često je neophodan sljedeći korak.