Glavni >> Zdravstveno Obrazovanje >> Da li je sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?

Da li je sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?

Da li je sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?Zbrka u zdravstvu

Četrdeset devet posto odraslih sa visokim nivoom stresa prijavljuje probleme sa spavanjem, navodi Američko psihološko udruženje . Razmišljate li o pomagalu za spavanje koje će vam pomoći da klimnete glavom? To je u redu ako to preporuči vaš ljekar. Ali, ako i vi koristite alkohol kako biste se lakše opuštali ili snalazili, možda se igrate vatrom. Kombinacija tableta za spavanje i alkohola izuzetno je opasna, kaže Jeff Fortner, Pharm.D., Izvanredni profesor na Pacifičkom univerzitetu u Forest Groveu u državi Oregon i član odbora za medicinsku reviziju SingleCare-a. To apsolutno ne biste trebali raditi.





I dok neka pomagala za spavanje nose veći nivo rizika, upozorenje se odnosi na sve sorte , uključujući Ambien (najčešće propisano sredstvo za spavanje), Lunesta , i Sonata, kao i nova klasa pomagala za spavanje na recept nazvana antagonisti oreksinskih receptora (lijekovi iz ove klase, koji su nedavno dobili odobrenje FDA, uključuju Belsomra ).



Rizici kombiniranja tableta za spavanje i alkohola

Alkohol i pomagala za spavanje depresija su središnjeg živčanog sistema, kaže dr. Fortner. Lijekovi usporavaju brzinu disanja. Tako vam lijekovi pomažu da se opustite i zaspite. Miješanje tableta za spavanje sa alkoholom može smanjiti vaše disanje na opasno nizak nivo - potencijalno opasan scenarij.

Suzbijanje CNS-a [može] natjerati nekoga da prestane disati i umrije, pa bi to očito bio najgori ishod, kaže on.

Michael Breus, dr. ., specijalista za medicinu spavanja u Los Angelesu, naziva to multiplikativnim učinkom. Ako uzimate sredstvo za spavanje i imate alkohol na brodu, to je kao da ste utrostručili dozu [pomagala za spavanje], kaže on.



I ne samo to, kombinacija će vjerojatno učiniti svaki vaš san relativno beskorisnim. To je zato što iako pomagala za spavanje pomažu ljudima da spavaju, ne moraju nužno pomoći ljudima da dobiju dubok, osvježavajući san koji je tijelu potreban. Dodatak alkohola još više pogoršava kvalitet spavanja.

Ako dodate alkohol na vrh [pomagala za spavanje], to će vas natjerati da ostanete u laganom snu, objašnjava Breus.

Alkohol i ambijen - interakcije droga i alkohola



Izbor između Ambiena i alkohola

Što ako jednostavno ne možete zaspati bez pomoći pomagala za spavanje? Nažalost, jedino sigurno rješenje je odustati od te čaše vina.

Možete popiti čašu vina ili tablete za spavanje, ali ne oboje, kaže Breus. Preporučuje donošenje odluke unaprijed i držanje je.

Važan podsjetnik - baš kao što ne biste trebali piti i voziti, nikada ne biste trebali voziti nakon uzimanja tableta za spavanje. Na primjer, nemojte uzimati tablete za spavanje prije nego što se vratite kući, misleći da će trebati neko vrijeme da u njih uđete. Uzmite tabletu za spavanje neposredno prije spavanja, kada imate najmanje osam sati sna.



Koliko dugo trebate čekati da uzmete tabletu za spavanje nakon pijenja alkohola?

I dr. Fortner upozorava da, iako je metabolizam svih različit, apsolutni minimalni vremenski period između pića i pomagala za spavanje je šest sati. Ipak, on poziva ljude da izbjegavaju potpuno kombinirati to dvoje - ne vrijedi riskirati.

Što ako popijete čašu vina i nehotice kasnije uzmete pomoć za spavanje? Da li imate neposredni rizik od po život opasne interakcije lijekova? Da biste bili sigurni da ste sigurni, najbolji je pristup a) odmah prestati piti i b) zamoliti prijatelja ili člana porodice da pomognu u praćenju bilo kakvih simptoma. Znakovi potencijalnog problema uključuju pretjeranu vrtoglavicu i pospanost, nesvjesticu, otežano disanje i usporen rad srca.



I ako vam se čini da nešto nije u redu, ali ne znate je li to ozbiljan problem?Bolje biti na sigurnom nego žaliti. Ako niste sigurni što učiniti, nazovite svog liječnika ili ljekarnika za pomoć, kaže dr. Fortner. Ako mislite da imate životnu opasnost, nazovite 911.

Šta se događa kada pomiješate melatonin i alkohol?

Melatonin je dodatak prehrani koji mnogi ljudi smatraju sigurnijim sredstvom za spavanje od tableta na recept. To je hormon koji vaše tijelo prirodno proizvodi kako bi održavao ciklus spavanja ili cirkadijalni ritam dosljednim. Iako je dostupan bez recepta, ne smije se miješati s alkoholom. Kombinacija može izazvati nuspojave poput pospanosti, vrtoglavice, anksioznosti ili povišenog krvnog pritiska. Kao i tablete za spavanje, i vi biste trebali odabrati alkohol ili melatonin - ne oboje.



POVEZANO: Pronalaženje odgovarajuće doze melatonina

Poradite na navikama spavanja

Uz sve ovo rečeno, Breus kaže da potiče ljude da rade na dobrom snu bez upotrebe pomagala za spavanje. Sveukupno je bolje za vaše zdravlje - a to također znači da možete popiti tu čašu vina bez brige. Pomagači u snu imaju svoje mjesto, kaže on, i po pravilu, tromjesečni kurs liječenja pod nadzorom zdravstvenog radnika može vas dovesti na pravi put. Međutim, ne voli vidjeti kako pacijenti postaju oslanja se na pomagala za spavanje —Dijelom i zato što ne promoviraju taj duboki san koji je svima potreban. Umjesto toga, ohrabruje ljude da poboljšaju svoje navike spavanja kroz kognitivnu terapiju ponašanja.



Kognitivna terapija ponašanja učinkovitija je od tableta za spavanje, traje duže i nema nuspojava u kombinaciji s alkoholom, kaže on.

PROČITAJTE DALJE: 23 načina da bolje spavam večeras