5 najboljih dodataka prehrani prije treninga

Heavy.com

Za mene je najteži dio vežbanja početak. Kasnije u toku dana nemam energije, a prije posla, nemojmo se zavaravati. Posebno je teško ljudima koji već nisu sposobni da se aktiviraju i ostanu takvi s uspješnom fitnes rutinom.

Ako nije početak, to je najteži dio, to je DOMS (odgođena bol u mišićima: moj krajnji neprijatelj). Bilo da tek počinjete plan vježbanja ili ste iskusni profesionalac, nakon nekoliko vježbi ćete se ozlijediti. Prilično je demotivirajuće nastaviti tako ako tek počinjete i ne možete se pomaknuti sljedećih nekoliko dana.

Tako su naučnici izmislili ovu stvar koja se zove dodatak prije treninga.

Ako prije treninga koristite prije treninga, imat ćete manje DOMS -a, pa vježbanje nećete povezati s bolom i patnjom kad god pokušate sjesti nakon dana nakon nogu. Takođe se u osnovi pretvarate u Herkula.

Većina najboljih dodataka prije vježbanja ima iste glavne komponente: BCAA, stimulanse, ugljikohidrate i sok od cikle (da - dokazano je da širi krvne žile i povećava razinu dušikovog oksida u plazmi. To pomaže ljudima da rade duže i postižu veće dobitke. ) Osim toga, budući da već uzimate suplemente, trebali biste pogledati proteinske praške.

Kreatin se također nalazi u mnogim suplementima prije treninga. Višestruko studije pokazuju da kreatin sigurno povećava snagu i mišićnu masu. Ako želite dobiti mišiće, najbolje je imati trening prije nego uključuje kreatin koji će vas napumpati. Većina treninga prije treninga također će sadržavati kofein i vitamine B grupe.

Aminokiseline povećavaju razinu energije kao gradivni materijal proteina. Naše tijelo ne može samo proizvesti esencijalne aminokiseline razgranatog lanca (BCAA), pa ih moramo unositi putem prehrane ili dodataka prehrani poput treninga! Možeš dobiti BCAA prirodno putem piletine, jaja, ribe, pasulja, sojinih proteina, svježeg sira, oraha i leće.

Dakle, sada kada ste profesionalac prije treninga, možda ćete se zapitati: koji je najbolji u cijelom svijetu dodataka prije treninga?

5 najboljih dodataka prije treninga (2018)

	VINTAGE BLAST Prije vježbanja: Dvostepeni dodatak energiji Amazon mišljenja kupaca Treća strana testirana i pouzdana Najbolja korisnička podrška ikad Takođe pojačava mentalni fokus	Cijena: 39,99 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition Amazon mišljenja kupaca 0 ugljikohidrata, 0 šećera, 0 kalorija Sastojci za energiju, fokus i mršavljenje Bez sudara ili treme	Cijena: $ 18.49 Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	LUMBERJACKED Najbolji dodaci prije vježbanja od Kodiaka Amazon mišljenja kupaca Ne meša se pri mešanju Po cijeni za sastojke Pobedio je na takmičenju za ime	Cijena: $ 34.99 Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	PUMPA: Nestimulativna pumpa i nootropni dodatak Amazon mišljenja kupaca Nema vlasničkih mješavina Bez kafena i drugih stimulansa 100% garancija povrata novca	Cijena: 29,99 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Zlatni standard pre treninga sa energijom Amazon mišljenja kupaca PUMPE Nije za početnike Bez treme ili sudara	Cijena: 17,26 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju

Naše nepristrasne recenzije

1. 1. VINTAGE BLAST Prije vježbanja: Dvostepena dopuna energije od strane Old School Labs

   Cijena: 39,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Povećava vaš ukupni kapacitet za vježbanje, pojačava mentalni fokus i vožnju te smanjuje nakupljanje mliječne kiseline (bol) bez stvaranja ovisnosti
   • Pomaže vam da izvučete maksimum iz vježbi, a istovremeno poboljšavate oporavak
   • Treća strana testirana i pouzdana
   • Ukusna aroma limunade borovnice, 0 kalorija (zaslađeno stevijom)
   Protiv:
   • YMMV; svi su različiti i neki ljudi tvrde da im ovo djeluje kao čudo. Neki ljudi tvrde da je to u redu - ali nije loše. 74% recenzija ima 5 zvjezdica, a 12% četiri zvjezdice, pa to uzmite s rezervom. Ovaj trening je nevjerovatan.
   • Tart sa začinom stevije
   • Termogen je, pa će vam biti malo vruće

   Od proizvođača jednog od najboljih sagorevača masti ( #3 na ovoj listi dodataka za mršavljenje! ), dopustite mi da vam predstavim jednako sjajan VINTAGE BLAST prije treninga! Njihov zahtjev za slavom je prvi svjetski prirodni energetski prah prije vježbanja koji djeluje u dvije faze kako bi s vremenom postigao izuzetne rezultate. Stalna stopa isporuke djeluje protiv ovisnosti i pomaže vam u snalaženju kroz teške vježbe i događaje. To je ono što ovaj trening čini našim izborom za najbolje u klasi.

   Nakon nekog vremena, većina dodataka prije treninga prestaje osjećati isto kao i prvi inicijal žuriti . To je isto kao kad počnete trebati više kave što više pijete. Vaše se tijelo na kraju prilagođava i uskoro ćete jedva osjetiti posljedice, ako ih uopće budete imali. Ova formula s produženim izdanjem, međutim, svaki put održava stabilno i pouzdano povećanje performansi.

   
   
   

   Nemam nikakve veze s ovom kompanijom, ali ovo je dodatak prije treninga koji uzimam. Sviđa mi se, korisnička podrška je na vrhunskom nivou (moja prva narudžba je imala hej, probajte ponovo kupon za još jednu punu bocu ... Bio sam impresioniran). Djeluje i kao zvijer. Uvijek se osjećam kao da mogu trčati duže i brže. Ovo je moje lično iskustvo!

   Ovdje možete kupiti VINTAGE BLAST pred vježbanje od strane Old School Labs.

   
   
   

2. 2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition

   Cijena: $ 18.49 Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Mnogi prijavljuju da nema sudara ili treme
   • 0 ugljikohidrata, 0 šećera, 0 kalorija
   • Testirano od treće strane
   • Pruža energiju, fokus i sastojke za mršavljenje: sveobuhvatan trening prije treninga
   Protiv:
   • Sadrži sukralozu
   • Nekoliko korisnika je prijavilo bolove u trbuhu dok su koristili ovaj proizvod
   • Sadrži caffiene

   Najbolji prije treninga dolaze sa odličnim okusima. Ovaj može imati okus poput kupinovog šipka, voćnog punča ili kivija od jagode. BCAA i 5 g EAA (esencijalne aminokiseline) kombiniraju se u mješavinu koja osigurava fokus, energiju i prirodno mršavljenje, kao i bolji oporavak mišića. 125mg kofeina (nešto više od šolje kafe) se dobija iz prirodnog ekstrakta zelenog čaja.

   Naučno formulisana mješavina CLA, L-karnitina u prahu, ekstrakta zelenog čaja i zrna zelene kafe pomaže u održavanju vitke tjelesne građe tokom cijele godine. Pijte umesto jutarnje kafe, kao popodnevno okupljanje ili pre treninga/napornog događaja.

   
   
   

   Ako ne želite smršati ili to volite ON ako osjećate da vaš mozak pobjeđuje od nootropa, isprobajte njihovu sestru prije treninga AminoFocus za neograničenu energiju i oštar fokus.

   Ovdje kupite AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition.

   
   
   

3. 3. LUMBERJACKED Najbolji dodaci prije vježbanja od strane Kodiak Supplements

   Cijena: $ 34.99 Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Svaki navedeni sastojak (bez zaštićenih mješavina)
   • Po cijeni za sastojke
   • Ne meša se pri mešanju
   • Objašnjeno u jednoj rečenici: Kao da jedete grom i jašete troglavog zmaja u vulkan
   Protiv:
   • 225 mg kofeina. Nekima bi ovo moglo biti profesionalno, ali to je kao da popijete 2,5 šalice kave. Vjerovatno ćete se srušiti nakon treninga (iako piše da nema pada) pa bih preporučio ovaj nakon posla.
   • Vlaga ga čini grudvastim u boci
   • Neki korisnici prijavljuju osjećaj trnjenja/svrbeža

   Ne samo dobitnik imena, već i dobitnik. LumberJacked je posebno formuliran za uklanjanje poboljšane snage, energije, izdržljivosti, fokusa i pumpi za cijelo vrijeme vašeg vježbanja.

   Ono što LumberJacked čini hladnim je to što navodi sve vrhunske sastojke i isporučuje ih u optimalnim dozama. Sa svakom porcijom očekujte lijepu, punu dozu L-citrulina, najboljeg dodatka za izdržljivost, snagu i aktiviranje pumpe na tržištu. Ova aminokiselina omogućava povećanu proizvodnju dušikovog oksida, povećanu izdržljivost, povećanu snagu, masivne pumpe i odgođeni umor. Uštedite umor nakon treninga. Odmorite se!

   Korisnici izvještavaju o trenutnom naletu snage, snage i laserskog fokusa.

   Ovdje možete kupiti LUMBERJACKED Pre Workout by Kodiak Supplements.

4. 4. PUMPSURGE Pumpa bez kofeina i dodatak nootropnim vježbama, nestimulantni od strane Jacked Factory

   Cijena: 29,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Dobar je za osobe osjetljive na kofein jer ga nema. Odlično je i za sve koji žele večernju tjelovježbu i spavanje kasnije. Radi dovoljno dobro da se može koristiti i u 4 sata ujutro.
   • Nema vlasničkih mješavina; svi navedeni sastojci
   • Proizvedeno u modernom pogonu cGMP -a u SAD -u
   • 100% garancija povrata novca, bez pitanja
   Protiv:
   • Dolazi samo u jednom okusu, ali je dobrog ukusa (limeta od višanja)
   • Hardcore dizači će možda otkriti da im nedostaje kofein u PWO -u
   • Nema 'pojačanja' kafića

   Ovaj trening prije treninga pojačava vas bez kofeina, za koji neki smatraju da je jeftin izbor energije. Umjesto toga, uživajte u oštrini žileta i ludim pumpama od inovativnih sastojaka poput Betaina,L-citrulin i taurin-nootropici za poboljšanje mozga. To će vam pomoći da pojačate dušikov oksid i poboljšate protok krvi kako biste postigli snažan dobitak. Pojačan protok krvi = lakše unošenje hranjivih tvari, rast mišića, intenzivna kružnost i mišićna punoća.

   Uzmite PUMPSURGE 30 minuta prije treninga kako biste doživjeli vrhunac povezanost uma i mišića .

   Ovdje kupite PUMPSURGE pumpu bez kofeina i dodatak nootropnim vježbama, nestimulantno od Jacked Factory.

5. 5. Zlatni standard prije treninga s kreatinom, beta-alaninom i kofeinom za energiju putem optimalne prehrane

   Cijena: 17,26 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Nije za početnike
   • Bez treme ili sudara
   • Uspijeva izbjeći taj okus umjetnog zaslađivača
   Protiv:
   • Nije za početnike
   • Ima puno kofeina čak i prije treninga, pa je dobar za ljude koji zaista mogu ispumpati setove na dugim vježbama. Iz tog razloga takođe treba uzeti ranije tokom dana.
   • Ne mogu ovo uzeti noću

   Jedan od najboljih dodataka prije treninga dolazi od pouzdanog imena u svijetu fitnesa: Optimalna prehrana. Okusi poput limunade od borovnice, voćnog punča i zelene jabuke formulirani su sa 175 mg kofeina i 3 mg Creapure kreatina kako biste dobili energiju. Formula Gold Standard podiže ljestvicu i osigurava da podignete svoju do posljednjeg ponavljanja.

   Ovdje kupujte zlatni standard prije vježbanja s kreatinom, beta-alaninom i kofeinom za energiju putem Optimum Nutrition.

   
   
   Play
   
   VideoVideozapis vezan za zlatni standard prije treninga s kreatinom, beta-alaninom i kofeinom za energiju optimalnom ishranom2018-10-18T11: 14: 17-04: 00

Takođe pogledajte:

• Vodič za jeftine proteine ​​u prahu: Uporedite, kupite i uštedite (2019)
• 15 najboljih pića od kolagena: vaš jednostavan vodič za kupovinu
• 31 Najbolji keto grickalice na Amazonu: The Ultimate List