Da li vas kontrola rađanja tjera na debljanje?
Zdravstveno obrazovanjeVećina ljudi je čula priče o ženama koje su počele koristiti oblik kontrole rađanja samo kako bi gledale kako brojevi na skali polako počinju rasti. U stvari, neke žene čak izbjegavaju hormonsku kontrolu rađanja jer vjeruju u oralne kontraceptive (poput kontracepcijske tablete ), intrauterini uređaji (IUD), snimke , i implantati može prouzrokovati debljanje.
Prema liječnicima, dobra vijest je da debljanje kod kontrole rađanja nije neizbježno - ili norma.
Da li vas kontrola rađanja tjera na debljanje?
U većini slučajeva kontrola rađanja ne uzrokuje debljanje. Kontracepcijske tablete sadrže hormone i mnoge su žene zabrinute da će to, ako počnu uzimati te tablete, dovesti do debljanja, kaže Dr. Heather Irobunda , opstetričar / ginekolog iz Forest Hillsa, New York. U stvarnosti je bilo mnogo istraživanja koja su proučavala debljanje i kontracepcijske tablete i nisu pronašla vezu između njih dvoje.
Arthur Ollendorff, OB-GYN u Ashevilleu u Sjevernoj Karolini i klinički profesor OB-GYN-a na Sveučilištu North Carolina-Chapel Hill, slaže se s tim da pregled medicinskih studija zapravo pokazuje da su današnje mogućnosti hormonske kontrole rađanja malo vjerojatne da uzrokuje debljanje.
Česta je pogrešna interpretacija nekoliko drugih objašnjenja za promjene u težini.
1. Zadržavanje vode
Privremeni neželjeni efekti kontrole rađanja mogu uključivati zadržavanje tečnosti, nadutost ili povećanje mišićnog tkiva ili tjelesne masti. Oni su kratkog vijeka i vremenom će nestati.
Neke žene mogu zadržavanje tečnosti shvatiti kao debljanje, kaže Dr. Hina Cheema , OB-GYN u Troyu, Michigan. Možda gubite masnoće zbog prehrane i fitnes rutine, ali vaša vaga to ne odražava. To ne znači da ne mršavite, već samo znači da je vaš gubitak kilograma možda zamijenjeno zadržavanjem tečnosti, koje bi se trebalo poboljšati za dva do tri mjeseca.
2. Promjene u načinu života
Prosječna Amerikanka obično se oblači otprilike pola kilograma svake godine, počevši od rane odrasle dobi, lako je pretpostaviti da je kontrola rađanja krivac za te suvišne kilograme. Zapravo, mlade žene često počinju koristiti kontracepciju u kasnom pubertetu ili nakon završetka puberteta, upravo kad prestanu rasti i obično počnu povećavati sadržaj tjelesne masti. Kada je pacijentica zabrinuta zbog tjelesne težine nakon što je započela kontracepcijske tablete, dr. Irobunda će pitati je li se nešto drugo promijenilo u njenom životu, poput prehrane, nivoa aktivnosti ili čak ima li zabrinutosti kod kuće ili na poslu.
Ako neko ima nove stresore u [svom životu], to definitivno može doprinijeti debljanju, kaže dr. Irobunda, koja napominje da redovito vježbanje i zdrava prehrana mogu spriječiti debljanje bez obzira na to koji oblik kontracepcije žena odabere.
3. Stariji oblici kontrole rađanja
Mnoge zablude o kontroli rađanja i debljanju započele su kao rezultat starijih kontracepcijskih pilula koje su sadržavale viši nivo estrogenih hormona.
Jedna studija otkrili su da pilule za kontrolu rađanja razvijene pedesetih godina sadrže 150 mikrograma (mcg) estrogena mestranola - dok novije kontracepcijske pilule u malim dozama sadrže samo niže razine estrogena (20-50 mcg). Ako ste zabrinuti, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima niskih doza.
Koje opcije kontracepcije čine da se ugojite?
Postoji jedna opcija kontrole rađanja koja je pokazala da uzrokuje dugotrajno debljanje kod nekih žena: hormonske injekcije.
Šok hormonske kontracepcije Provjera skladišta (aka depo medroksiprogesteron), koji se daje svaka tri mjeseca, pokazalo se da uzrokuje debljanje kod nekih žena, kaže dr. Irobunda. Uz Depo-Provera, žene mogu primijetiti i da je teže izgubiti kilograme. Jedna studija otkrili su da je u prvih šest meseci upotrebe 1 od 4 žene koje su primile Depo-Provera injekciju dobila 5% ili više početne težine.
Ako je debljanje zabrinjavajuće, trebali biste razgovarati sa svojim pružateljem usluga o alternativnim opcijama kontrole rađanja, poput pilule, prstena, implantata ili spirale, umjesto pucanja.
Važno je napomenuti da injekcija ne sadrži kalorije niti mijenja vaš metabolizam, već povećava vaš apetit. Dakle, za neke žene pucanje je odlična opcija kontracepcije ako nastave jesti zdravu hranu i obroke te ostanu aktivne.
Koja kontrola rađanja ne uzrokuje debljanje?
Pilula, flaster ( Xulane ), prsten ( Nuvaring ), implantat ( Nexplanon ) i spirale (poput Mirena ili Paragard) su sve metode kontrole rađanja za koje je malo vjerovatno da će prouzrokovati značajnije debljanje.
Naravno, uvijek postoje izuzeci od pravila. Studije su pokazali da implantat malo vjerovatno uzrokuje debljanje, ali neki korisnici prijavi. Većina korisnika hormonske spirale ne spakuje kilograme, već otprilike 5% pacijenata izvijesti o porastu brojeva na ljestvici.
Ako ste zabrinuti, ima ih puno alternativne opcije koji nikada ne dovode do debljanja - uključujući nehormonsku kontracepciju poput bakarne spirale ili barijerne metode, poznate i kao kondomi. Žene zabrinute zbog debljanja pomoću hormonske kontrole rađanja trebale bi razmotriti nehormonske metode poput bakarne spirale ili niskosistemske doze hormona poput progestinske spirale, kaže dr. Ollendorff. Budući da sve metode kontrole rađanja imaju moguće nuspojave, pitam svoje pacijente o njihovim problemima i odabirem opciju koja najbolje odgovara njihovim potrebama.
Nije dokazano da bakrena, nehormonska spirala uzrokuje debljanje, slaže se dr. Irobunda. U konačnici, nuspojave su jedinstvene za svaku ženu, pa je vrlo važno razgovarati sa svojim liječnikom i razgovarati o svim vašim mogućnostima i problemima.
