5 najboljih ženskih treninga prije treninga: vaš vodič za kupnju
Heavy.com
Prema Vijesti iz SAD -a , oko 80% novogodišnjih odluka ne uspije do druge sedmice februara. Bravo!
Novi fitnes ciljevi obično su na vrhu popisa mnogih ljudi kada započnemo novu godinu. Djevojko, nemojte biti dio toga što ste odustali 80%.
Korak 1: Prije obuke za žene vježbajte žene prije treninga.
Korak 2: Postanite ženka Herkula.
Možda je vrijedno napomenuti da su unaprijed sve vježbe pripremljene za odrasle žene manje jake (pretežne) nego rodno neutralne pre treninge . Ako ustanovite da vam je redovni trening prije treninga prejak i da vas nervira i da vam je neugodno, isprobajte žene prije treninga!
Koji pre -trening za žene je najbolji za vas? Čitajte dalje da biste saznali!
-
1. ENAMOUR ženski trening prije nje s BCAA od Rev Labs
Cijena: 32,97 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros: - 2: 1: 1 Omjer aminokiseline razgranatog lanca (BCAA)
- Povećana izdržljivost i oporavak mišića
- Tri fitnes proizvoda u jednom
- Ako ne morate smršavjeti, ovo možda nije za vas
- Zaista je dobrog okusa, ali aftertaste 'ima okus po ružu'
- Ako ste profesionalac prije treninga, možda ćete htjeti nešto jače
Postoje različiti izvori kofeina koji mogu različito utjecati na tijelo. Ovaj trening prije kofeina sadrži ekstrakt zelenog čaja za uravnoteženu, fokusiranu energiju bez treme. Lagani uspon, spor pad. Mala doza Carnosyn-Beta Alanina i puna porcija CLA čine ga Ultimate Female Pre workout.
Ova bomba prije treninga uključuje i CLA za podršku mršavljenju! ( AND moj članak o najboljim suplementima za mršavljenje možete pronaći ovdje. ))
Dakle, nešto što bi vas moglo malo naljutiti: DO KAO što BCAA uglavnom potječu od ljudske kose! Mogu također potjecati od pačjeg perja ili kože ljudi/životinja. Međutim, OVAJ trening prije upotrebe koristi vegansku alternativu : fermentirani kukuruz.
Koliko vrijedi, ovo je trening prije treninga koji se trenutno nalazi u mojoj košarici za kupovinu na Amazonu.
Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija ENAMOUR-a za žene prije treninga za nju s BCAA.
-
2. Uplift-Energija prije treninga od strane NLA-e za nju
Cijena: 27,97 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros: - Sadrži i nootropike za funkciju mozga
- Održiva energija i fokus
- Koriste ga fitnes profesionalci i modeli širom svijeta
- Ovaj kontejner pati od sindroma 'čips od krumpira' ako znate na šta mislim. Kontejner je napola pun.
- Posebno je formulirano da bude manje WHAM -a od pred -treninga za muškarce, jer su naša tijela drugačije napravljena. Ako vam je potreban veliki WHAM, ovo možda nije za vas.
- Nekima se ne sviđa okus, ali to nije većina
Znate one dane u kojima samo želite ostati u krevetu sa Huluom kao jedinim pratiocem?
Uzdizanje od strane NLA -e za Her zgnječi taj osjećaj do temelja.
Sa samo 1-3 mjerice i 20 minuta, nalet koncentracije i energije preplavit će vas. Nakon toga možete očekivati preobraženje raspoloženja. Odjednom poželite vježbati. Jasna, konzistentna energija prati poboljšane sportske performanse.
Uplift je znanstveno formuliran kako bi podržao nivo energije, poboljšao izdržljivost i povećao brzu aktivaciju mišićnih vlakana tijekom vježbi. Podignite svoje tijelo na viši nivo ... i uživajte!
Uplift pre treninga za žene takođe sadrži mešavinu aminokiselina koja se sastoji od beta alanina, lizina, karnitina, arginina, izoleucina, valina, treonina, fenilalanina, leucina i agmatina. Postoji kofein koji vas može pojačati, ali ne luda količina koja ostavlja osjećaj nervoze.
Dobijate i dobru dozu nootropa koji hrane vaš um, ali i tijelo.
Bonus: odličnog je okusa!
Tražite nešto malo drugačije? Šta kažete na dopunu tokom tvoj trening? Isprobajte NLA za njezino sagorevanje masti i energiju BCAA unutar treninga. To je dodatak za vježbanje, koji sam morao Google-u, pa ću vam prenijeti znanje: Dodatak za vježbanje je dodatak koji pomažete u podržavanju izdržljivosti, nadoknađivanju esencijalnih hranjivih tvari i povećanju mišićne mase tijekom rada van.
-
3. Puder za žene prije treninga (lubenica) kompanije Nutricost
Cijena: Cijena nije dostupna Kupujte sada na adresi amzn.to Pros: - Izlivanje energije nakon samo 20 minuta!
- Snažni sastojci koji imaju smisla
- 'Nema treme', kažu osjetljivi na kofein
- Za neke je preslatko. Prijavljeno kao degustacija poput deserta.
- Neki ljudi prijavljuju želudac
- Jedna mjerica je jaka ako je ne razrijedite
Ovaj snažni trening prije treninga formuliran je imajući u vidu žene kako bi bio snažan, ali sinergičan sa ženskim tijelom.
Započnite želju za vježbanjem, posebno u hladnijim mjesecima kada se samo želite odvesti kući nakon posla. Ako uključite ovakav trening prije, osjećat ćete se raspoloženi i spremni za odlazak u teretanu.
-
4. PreFine - Ženske 60 vegetarijanskih kapsula prije vježbanja od NatureFine
Cijena: 6,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros: - Bez alergena, GMO -a, glutena, pšenice, životinjskih derivata i konzervansa. Vegan.
- Odlična cijena
- 100% garancija zadovoljstva ili povrat novca
- Opet, ako ste navikli na snažan trening prije treninga, možda bi bilo najbolje da odaberete onu koja nije posebno formulirana za žene.
- To je pilula - ako već uzimate mnogo pilula, možda nećete htjeti više.
- Tablete su velika strana
Da li više volite popiti tabletu nego popiti cijelo piće? Prefine je savršen za vas. Napunite se, pobijedite svoj lični rekord i ostvarite konkurentsku prednost koja vas tjera naprijed u vježbama. Naravno, kao i sve na ovoj listi, Prefine je formuliran imajući u vidu žene.
Ovaj dodatak prije treninga ima jedinstvenu mješavinu Zembrina (ekstrakt Sceletium tortuosum), TeaCrine (teakrin) i CitraLM (citrulin malat 2: 1). U kombinaciji, ovi sastojci podržani su naukom i pokazali su se kao najefikasniji kada je u pitanju povećanje performansi i motivacije uz smanjenje stresa i napetosti.
Prefin ne sadrži alergene, kao ni GMO, pšenicu, gluten, konzervanse i životinjske derivate, što ga čini potpuno sigurnim za konzumaciju. Takođe je i vegansko.
-
5. Pre treninga za žene od strane Sheer Strength Labs
Cijena: 29,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros: - Poboljšajte mentalnu jasnoću, raspoloženje i fokus
- Ubrzajte oporavak mišića nakon treninga (Bye, DOMS)
- Kompanija 100% garantira da ćete se osjećati sjajno ili da ćete vratiti novac
- Okus nije tako dobar, ali nije dovoljno loš da prekine upotrebu
- Suzbija apetit, što možda nije dobro ako ne pokušavate smršati
- Nekoliko prijavljenih trema
Najpopularnije treninge za muškarce izvode muškarci i potencijalno bi mogli naštetiti ženama u teretani.
Ne ovaj. Pre Workout for Women za Sheer Strength Labs radili su sa sportašicama i fitnes profesionalcima na stvaranju najboljeg dodatka prije vježbanja za NAŠE potrebe.
100% bez GMO -a, konzervansa, mliječnih proizvoda, glutena, soje, veziva, punila, kikirikija, jaja ili nepotrebnih/štetnih skrivenih sastojaka koji se nalaze u mnogim prahovima i suplementima prije treninga.
Takođe, to je piña colada sa ukusom. UMM YESSS.
Ovdje pronađite više informacija i recenzija za žene prije treninga od Sheer Strength Labs.
Za mene je najteži dio vežbanja početak. Ako ne počinje, to je DOMS (odgođena bol u mišićima s odgođenim početkom: naš krajnji neprijatelj). Bez obzira na to da li tek uspostavljate rutinu vježbanja ili ste iskusni profesionalac, postat ćete bolni nakon onih vježbi koje vas ubiju na tako dobar način. Prilično je demotivirajuće održavati svoju kondiciju ako tek počinjete i ne možete se pravilno kretati sljedećih nekoliko dana.
Stoga su istraživači sjeli i izmislili ovu popularnu stvar koja se zove dodatak prije treninga.
Ako koristite žene prije treninga prije treninga, imat ćete manje DOMS -a i stoga nećete povezati vježbanje s bolom i patnjom kad god pokušate sjesti nakon dana nakon nogu. Takođe se u osnovi pretvarate u Herkula.
Većina najboljih treninga ima iste glavne komponente: BCAA, stimulanse, vitamine B, a možda čak i podršku za mršavljenje. Također, budući da već dopunjujete, trebali biste pogledati najbolje proteinski prah Za ženu. Idite do kraja.
Aminokiseline povećavaju nivo energije kao gradivni materijal proteina. Naše tijelo ne može samo proizvesti esencijalne aminokiseline razgranatog lanca (BCAA), pa ih moramo unositi ishranom ili suplementima, poput prije treninga! Možeš dobiti BCAA prirodno putem piletine, jaja, ribe, pasulja, sojinih proteina, svježeg sira, oraha i leće. Popularna veganska opcija u dodacima prehrani je fermentirani kukuruz.
Dakle, sada kada ste profesionalac prije treninga, možda ćete se zapitati: koji je u cijelom svijetu za žene prije vježbanja najbolji?
Žele više?
