Prednosti aktivnog ugljena i kako ga sigurno koristiti

Wellness

Čini se da je aktivni ugljen sada svugdje. Naći ćete ga u svemu, od paste za zube i kozmetičkih proizvoda do pića i dodataka. Čak je i u sladoledu. Ljudi češće koriste aktivni ugljen u svom svakodnevnom životu sa nadom da će im se okoristiti njegove moćne detoksikacijske osobine, ali biste li ga zaista trebali jesti? Ovaj vodič će rasvijetliti rizike i zdravstvene koristi aktivnog ugljena i naučit ćete kako ga sigurno koristiti.

Šta je aktivni ugljen?

Aktivni ugljen (Kuponi aktivnog ugljena | Detalji aktivnog ugljena)je nusprodukt sagorijevanja materijala kao što su drvo, ljuske kokosa ili treset na visokim temperaturama. Kada izvori ugljika, poput drva, sagore, stvara male čestice koje imaju veliku površinu. Superfini aktivni ugljen koji je rezultat ovog procesa može se vezati i adsorbirati teške metale, hemikalije i druge toksine zbog velike površine. Aktivni ugljen možete lokalno koristiti na poroznoj površini - poput kože - ili interno kroz probavni sistem.

Za šta se koristi aktivni ugljen?

Ljudi koriste aktivni ugljen stotinama godina zbog njegove sposobnosti detoksikacije tijela. Pored opće detoksikacije, liječnici su aktivnim ugljenom liječili stanja poput predoziranja drogom i trovanja te ublažavali simptome poput proljeva. Nije iznenađenje da se aktivni ugljen snažno vraća kad ljudi - i kompanije - pronalaze nove načine za upotrebu i plasiranje na tržište. Neke nove prednosti aktivnog ugljena uključuju anti-ageing kroz detoksikaciju nadbubrežnih žlijezda, akne, filtraciju vode i izbjeljivanje zuba. Također je lijek za ujede buba i mamurluk.

Nabavite popustnu karticu na recept za SingleCare

Da li aktivni ugljen zaista djeluje?

Mnogi ljudi postavljaju pitanje da li aktivni ugljen zaista djeluje. Je li postao toliko popularan zbog dobrog marketinga ili zbog svoje efikasnosti? Nema sumnje u snagu dobre marketinške kampanje, ali mnoga su istraživanja pokazala da aktivni ugljen pomaže u liječenju određenih zdravstvenih stanja. Evo nekoliko medicinski testiranih pogodnosti aktivnog ugljena.

Opšta detoksikacija

Aktivni ugljen djeluje kroz probavni trakt zarobljavajući toksine u crijevima i sprečavajući njihovu apsorpciju.Aktivirani ugljen ostaje u tijelu sve dok se ne prenese u stolicu, zajedno s toksinima - uključujući bakterije i lijekove - za koje se prikvačio.

Bolničko i hitno osoblje ponekad koriste aktivni ugalj suzbijaju predoziranje drogama i trovanja . Ako su u stanju liječiti pacijenta prije nego što otrovna tvar uđe u krvotok, aktivni ugljen može biti učinkovit.Međutim, mnogi ljudi koji su hospitalizirani zbog gutanja toksina apsorbirat će dovoljno supstance prije nego što budu primljeni.

Antidijarealni

Aktivni ugalj takođe može liječiti proljev sprečavanjem apsorpcije bakterija u tijelu. Neki čak tvrde da aktivni ugljen može pomoći u gubitku kilograma, iako se ne koristi i ne smije koristiti kao tableta za mršavljenje.

Aktivni ugljen čak se pokazao efikasnim u smanjenju crijevnih plinova, nadutosti i grčeva u trbuhu. U jednom određenom studija , aktivni ugljen pobijedio je protiv placeba i učinkovito smanjio simptome grčenja i nadimanja u trbuhu.

Imate nekoliko mogućnosti za ublažavanje nadutosti i plinova, kaže dr. Carrie Lam, dr. Fellow anti-age, metaboličke i funkcionalne medicine i suosnivač Lam Clinic . Aktivni ugljen može se uzimati u obliku kapsula, tečnosti ili praha, a budući da je neukusan, može se umiješati u nekiseli sok po vašoj želji. Oblici tableta i kapsula su najjeftinija i često najbolja investicija.

Upravljanje holesterolom

Dokazano je i da konzumacija aktivnog ugljena pomaže nekim ljudima s povišenim holesterolom snižavanjem LDL holesterol nivoa. Studije širom svijeta pokazale su da su koristi od aktivnog ugljena jednake onima od lijekova za holesterol na recept, kaže dr. Lam. Štoviše, pokazalo se da upotreba aktivnog ugljena povećava dobar holesterol u tijelu, dok loš holesterol smanjuje za 25% u samo četiri tjedna.

POVEZANO: 4 mogućnosti liječenja visokim trigliceridima

Hronična bolest bubrega

Nacionalni centar za biotehnološke informacije ( NCBI ) objavio je studiju koja pokazuje kako kombiniranje aktivnog ugljena s dijetom s malo proteina može pomoći u liječenju bubrežnih bolesti. Nakon gotovo godinu dana upotrebe aktivnog ugljena, mnogi su pacijenti imali smanjenje nivoa uree i kreatinina u krvi.

Nema sumnje da aktivni ugljen ima zdravstvene prednosti. Međutim, stupanj njegove učinkovitosti vjerovatno će se razlikovati od osobe do osobe od slučaja do slučaja. Razgovor s liječnikom uvijek je najbolji način da saznate hoće li vam lijek ili dodatak osobno koristiti.

Da li je aktivni ugljen siguran?

Kao i kod bilo kojeg drugog lijeka ili dodatka, uvijek postoji mogućnost neželjenih efekata. Konzumacija aktivnog ugljena može izazvati neželjene efekte kojih biste trebali biti svjesni. Evo liste nekih od najčešćih nuspojava koje bi se mogle dogoditi oralnim uzimanjem aktivnog ugljena:

• Zatvor
• Crne stolice
• Dijareja
• Bol u stomaku
• Povraćanje

Konzumacija aktivnog ugljena takođe može izazvati ozbiljnije nuspojave. Aktivni ugljen može izazvati ozbiljno stanje koje se naziva aspiracija, kada osoba udiše strana pluća, poput sluzi i tečnosti. Ovo može biti ozbiljno zdravstveno stanje i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Aktivni ugljen također može uzrokovati dehidraciju i neravnotežu elektrolita. Ispijanje pune čaše vode kada uzimate tabletu, kapsulu ili tabletu sa aktivnim ugljenom može vam pomoći da izbjegnete dehidraciju.

Interakcije

Nadalje, aktivni ugljen može zaustaviti tijelo da apsorbira lijekove na recept koji su mu potrebni. Pojedini lijekovi mogu negativno reagirati s aktivnim ugljenom, uključujući:

• Triciklični antidepresivi
• Morfij
• Hidrokodon
• Naltrexone
• Oksimorfon
• Tapentadol
• Meclizine
• Acetaminophen

Ova lista lijekova nije sveobuhvatna. Zdravstveni radnik vam može reći je li uzimanje aktivnog ugljena dobra ideja na osnovu trenutnih lijekova kojima se bavite.

Kako se koristi aktivni ugljen

Aktivni ugljen postao je toliko popularan da je dostupan u mnogo različitih oblika, kao što su tablete aktivnog ugljena, prašci, tečnosti i proizvodi za ličnu njegu.

Aktivni ugljen može biti koristan ako se lokalno primjenjuje. Ugljen djeluje tako što se veže za mrtve stanice kože, bakterije i nečistoće koje se mogu nalaziti na površini kože. Iz tog su razloga popularni proizvodi za njegu kože s aktivnim ugljenom koji se mogu dobiti u obliku sredstava za pranje lica, maski za lice, hidratantnih krema i sredstava za pranje tijela. Danas aktivni ugljen možete pronaći i u dezodoransu i pasti za zube. Dezodorans ugljena može izvući bakterije i mirise, dok zubna pasta od ugljena može pomoći u uklanjanju naslaga. Zbog trenda aktivnog ugljena, proizvode od aktivnog ugljena lako je pronaći i koristiti.

Međutim, konzumacija aktivnog ugljena je rizičnija od njegove lokalne upotrebe. Nisu svi dodaci napravljeni jednako ili imaju isti kvalitet. Kupovina i konzumacija visokokvalitetnog aktivnog ugljena u prahu, tabletama, kapsulama ili tabletama je važna. Neki proizvodi sadrže aditive koji sadrže nezdrave hemikalije. Pokušajte pronaći aktivni ugljen od ljuski kokosa ili bambusa.

Doziranje aktivnog ugljena

Doze se razlikuju u zavisnosti od stanja ili simptoma osobe. Za dekontaminaciju gastrointestinalnog trakta u bolnicama, liječnici mogu propisati od 50 do 100 grama. Za crijevne plinove doza se može kretati od 500 do 1.000 mg dnevno. Za snižavanje nivoa holesterola preporučuje se niža dnevna doza od 4 do 32 grama.

Neki doktori ili naturopatski liječnici mogu propisati da se aktivni ugljen uzima jednom ili dva puta dnevno u svrhu detoksikacije. Aktivni ugljen uzimajte odvojeno od sve hrane, lijekova i dodataka. Uzimajući ga jedan ili dva sata razlike od svega ostalog, osigurava se da se ugljen veže za toksine, umjesto za hranu ili lijekove.

Uprava za hranu i lijekove (FDA) nema propise o aktivnom ugljenu, pa su mnoge doze na bocama s dodatkom samo prijedlozi. Vaš zdravstveni radnik može vam dati bolju predstavu o tome koja bi mogla biti odgovarajuća doza i mogu vam dati recept za aktivni ugljen. Nemojte uzimati aktivni ugljen bez razgovora sa svojim liječnikom.

Napomena: Moguće je predozirati uzimanjem previše aktivnog ugljena, ali malo je vjerojatno da će biti kobno. Međutim, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć ako smatrate da ste se predozirali aktivnim ugljenom. Predoziranje se može pokazati kao alergijska reakcija, povraćanje ili jak bol u stomaku.

Liječnici, naturopatski liječnici i nutricionisti pružit će medicinske savjete o tome kako sigurno uzimati aktivni ugljen. Ako vaš zdravstveni radnik prepiše aktivni ugljen, vjerojatno ćete ga moći kupiti u njihovoj ordinaciji, u ljekarni ili na mreži. Neke kompanije poput SingleCare nude potrošačima popuste na svoje recepti aktivnog ugljena .