4 mogućnosti liječenja visokim trigliceridima

Zdravstveno obrazovanje

Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama. Gotovo polovina svih Amerikanaca (47%) ima jedan od tri faktora rizika za srčane bolesti: visoki krvni pritisak, povišeni holesterol ili pušenje, prema CDC . To je tako čest - i opasan - problem da mnoge organizacije postoje samo za promicanje zdravog života srca, od Američkog udruženja za srce do Svjetska federacija za srce . Oni potiču ljude da zaštite svoja srca i nadahnjuju druge (porodicu, prijatelje, kolege) da čine isto. Dobra vijest je da je jedna zdravstvena prijetnja vrlo izlječiva. Postoje mnoge mogućnosti liječenja visokim trigliceridima (i prevencije) - od statina do suplemenata.

Visok holesterol utiče više od 102 miliona Amerikanaca . Iako nema simptoma povezanih s ovim stanjem, ono se redovito prati na godišnjem nivou. Kompletni test holesterola u krvi (koji se inače naziva lipoprotein ili lipidni profil) pruža različite vrste nivoa holesterola koji se mere u miligramima po decilitru krvi (mg / dL). Jedan nivo holesterola koji prati je nivo triglicerida.

Šta su trigliceridi?

Trigliceridi su vrsta masti i najčešća vrsta masnoća u vašem tijelu, navodi Roshini Malaney, DO, kardiolog sa sertifikatom Manhattan Cardiology u New Yorku. Slično holesterolu, trigliceridi se stvaraju u jetri i postoje u određenim namirnicama, uključujući maslac, margarin i ulja, kao i u drugoj hrani bogatoj masnoćama ili ugljikohidratima. Kada unesemo dodatne kalorije,tijelo pretvara kalorije koje ne treba odmah iskoristiti u trigliceride, koji se zatim čuvaju u masnim ćelijama, dodaje ona.

Šta se kvalifikuje kao visoki trigliceridi?

Prema MedlinePlus (web mjesto pokrećeAmerička nacionalna medicinska biblioteka), nivoi krvi manji od 150 mg / dL spadaju u normalne vrijednosti triglicerida, dok sve više - poznato kaohipertrigliceridemija—Može povećati rizik od srčanih bolesti. Povišeni trigliceridi mogu takođe biti vrlo rani znak dijabetesa, navodi Kristin Thomas, dr. Med., Internista sa certifikatom odbora i suosnivačica Foxhall Medicine u Washingtonu, DC. (Dodaje da bi nivo triglicerida visokog posta trebao podstaći dodatna ispitivanja, uključujući šećer u krvi i hemoglobin A1c.)

Izuzetno visoki trigliceridi - nivoi krvi iznad 500 mg / dl - mogu biti posljedica genetskog poremećaja i mogu povećati rizik od pankreatitisa, zajedno sa srčanim bolestima, uključujućiateroskleroza (otvrdnjavanje arterija), dr. Thomas,koautor knjige Možete spriječiti moždani udar ,objašnjava. Može se vidjeti samostalno ili zajedno sa mnogim drugim stanjima, kao što su metabolički sindrom, hipotireoza, masna bolest jetre i bubrega, Dr.Malaney kaže.

Tabela nivoa triglicerida

Da li su vaši nivoi triglicerida u normalnom rasponu? Pogledajte ovaj grafikon nivoa triglicerida.

Nivo rizika	Nivo triglicerida
Uobičajeno	Manje od 150 miligrama po decilitru (mg / dL)
Granica visoka	150 do 199 mg / dL
Visoko	200 do 499 mg / dL
Veoma visoko	500 mg / dL ili više

Šta uzrokuje visoke trigliceride?

Osim konzumiranja dijete sa visokim udjelom masnoća i / ili ugljikohidrata, drugi faktori životnog stila mogu pridonijeti povišenim trigliceridima, posebno prekomjernoj težini, nedostatku vježbanja, pijenju previše alkohola i pušenju.Dr.Malaneydodaje da to može biti i nuspojava određenih lijekova, poput nekih kontracepcijskih pilula, beta blokatora, antipsihotika i kortikosteroida.

Kako smanjiti trigliceride

Postoji nekoliko prirodnih mogućnosti liječenja visokim trigliceridima - poput prehrane i promjena načina života - koje vam liječnik može preporučiti da pokušaju prvo, prije recepta.

Dijeta

Trigliceridi dolaze iz hrane koju jedemo i prirodno se javljaju u jetri. Hrana s malim udjelom šećera i niskim sadržajem ugljikohidrata, s puno hrane bogate vlaknima bogata omega-3, može pomoći.

Koju hranu najbolje jesti za snižavanje triglicerida?

Koristite mediteransku prehranu kao vodič. Potražite hranu poput:

• omega-3 bogata riba (npr. losos, sardine, tuna, morska ploda)
• zobena kaša
• grah
• orasi
• povrće
• voće
• povrće
• integralne žitarice

Zamijenite maslinovim uljem maslac ili mast, ako je moguće. Izaberite složene umjesto jednostavnih ugljikohidrata, poput smeđe riže umjesto bijele. Ograničite unos šećera. Izbjegavajte trans i zasićene masti.

Konzumacija alkohola

Neki preporučuju potpuno odustajanje od alkohola radi snižavanja triglicerida, pogotovo ako su vam razine vrlo visoke. Smanjivanje potrošnje može vam pomoći ako je holesterol na granici.

Vježbaj

Gubitak kilograma može pomoći u uklanjanju triglicerida uskladištenih u masti. Povećavanje fizičke aktivnosti je sjajan način za početak.

Mogućnosti liječenja visokim trigliceridima

Ako promjene načina života ne uspiju smanjiti razinu triglicerida, liječnik vam može dati jedan od sljedeća četiri recepta:

1. Statini

Statini, kao npr Atorvastatin ili Rosuvastatin , su lijekovi koji se obično koriste za liječenje visokog nivoa holesterola, kao i za druge rizike od kardiovaskularnih bolesti, Dr.Malaney kaže. Dalje objašnjava da su ti lijekovidjeluju tako što smanjuju proizvodnju holesterola u jetri, a pri određenim dozama mogu smanjiti nivo triglicerida za 50 posto.A s ovim novijim, snažnijim statinima mogu se postići i LDL (loši holesterol) i trigliceridi, dodaje dr. Thomas.

Još ohrabrujuće: Prema naučnoj izjavi iz decembra 2018. godine koju je objavio Američko udruženje za srce , sEfekti statina obično su rijetki i njihove koristi premašuju sve moguće rizike.

POVEZANO: Pročitajte više o nuspojavama statina

2. Niacin

Poznat i kao vitamin B3, niacin može smanjiti trigliceride blokirajući oslobađanje slobodnih masnih kiselina iz masti, istovremeno povećavajući klirens triglicerida iz krvi, Dr.Malaney objašnjava.Uz to, može povećati razinu HDL (dobrog) holesterola i niže razine LDL (lošeg) holesterola, pa se obično koristi za odrasle koji imaju i srčane bolesti i visoki holesterol, kaže ona.

Dr. Thomas kaže da pacijenti preferiraju statine u odnosu na niacin jer su statini podnošljiviji. Iniacin nema vidljivu korist od statina, kaže ona.

3. Omega-3 masne kiseline

Tablete ribljeg ulja—2 grama dnevno - pokazalo se da smanjuje nivo triglicerida do 30 posto, Dr.Malaney kaže.Te tablete djeluju inhibirajući oslobađanje triglicerida iz jetre i stimulirajući enzim koji čisti trigliceride iz krvi, nastavlja ona. Dr.Malaney to dalje dodajepreparati od ribljeg ulja na recept, kao što su Lovaza , sadrže više aktivnih masnih kiselina od većine dodataka bez recepta.

4. Fibrati

Lijekovi, kao što sukao što su Fenofibrat i Gemfibrozil , može smanjiti nivo triglicerida slično kao tablete od ribljeg ulja. Fibrati smanjuju proizvodnju VLDL u jetri (čestica koja cirkulira u krvi noseći trigliceride), dok ubrzava uklanjanje triglicerida iz krvi, Dr.Malaney objašnjava. Međutim, ona upozorava da se ovaj lijek ne smije prepisivati ​​pacijentima sateška bolest bubrega ili jetre.

Kartica s popustom na recept