Glavni >> Wellness >> 7 razloga zbog kojih biste trebali godišnje da se fizički bavite

7 razloga zbog kojih biste trebali godišnje da se fizički bavite

7 razloga zbog kojih biste trebali godišnje da se fizički baviteWellness

Kada imate vrućicu, borite se s mučnom migrenom ili beskrajno kašljete, odlazak u liječničku ordinaciju očit je izbor. Ali provjerite kod svog liječnika kada se osjećate dobro? Ne toliko očito - međutim, jednako je važno. Godišnji fizički pregled jedan je od najvećih ključeva za održavanje dobrog zdravlja.





Šta je godišnji fizički ispit? To je niz testova koje provodi vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite koji mjere vašu ukupnu dobrobit. Oni mogu biti važna prva linija obrane od mnogih ozbiljnih zdravstvenih stanja, kažeMaria Vila, DO, specijalista porodične medicine i medicinska savjetnica za eMediHealth .



Godišnji pregledi ili fizički pregledi su kritični, jer mnogi pacijenti neće proći skrining testove na rak i druga stanja, inače, kaže da Obično idemo liječniku samo kada smo bolesni, ali većina pregleda se ne radi u tim bolesničkim posjetima, tako da za ovo moraju uzeti vremena.

Šta je uključeno u godišnji fizički ispit?

Godišnje fizičke preglede obavlja vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite - obično internista ili ljekar porodične medicine - i obično uključuju sljedeće:

  • Provjera vitalnih znakova: Liječnik će provjeriti krvni tlak, puls, temperaturu i brzinu disanja.
  • Krvne pretrage: Kompletna krvna slika provjerit će anemiju i procijeniti nivo bijelih krvnih zrnaca. Metabolička ploča će procijeniti vaše elektrolite, funkcije bubrega i jetre i razinu šećera u krvi. Lipidna ploča natašte će provjeriti nivo holesterola. Većina ljekara preporučuje da se vađenje krvi obavlja svake godine.
  • Analiza urina: Testovi urina mogu provjeriti mnogo različitih stanja.
  • Fizički ispit: Ovo je provjera glave do pete od strane vašeg liječnika i ona će varirati ovisno o spolu i dobi. Ovo bi također trebalo uključiti ponovni pregled za sve sumnjive madeže ili druge kožne lezije.
  • Projekcije raka: Ovo se takođe razlikuje prema starosti i spolu. Na primjer, ako ste žena starija od 40 godina, možda ćete dobiti mamografiju za rak dojke. Ako ste muškarac stariji od 50 godina, možda će vam se provjeriti ima li u krvi specifičnog antigena za otkrivanje karcinoma prostate.
  • Provjera vakcinacije: Vaš liječnik će pregledati vašu evidenciju o imunizaciji kako bi utvrdio jeste li u toku i može li naručiti cjepiva.
  • Provjera raspoloženja: Upitnik za unos vjerovatno će sadržavati nekoliko pitanja o vašem nedavnom mentalnom stanju, kako biste pripazili na moguće poremećaje raspoloženja.

Kao pacijent, možete se pripremiti za pregled na nekoliko načina, prema dr. Vili. Prvo, pitajte hoće li vaš liječnik raditi krvoproliće u ordinaciji ili ćete biti poslani u laboratorij. Ako je u uredu, vjerojatno ćete trebati postiti osam sati prije vremena za lipidnu ploču. Drugo, ponesite listu svih lijekova koje uzimate - i na recept i bez recepta - kako bi vaš liječnik mogao sastaviti kompletnu povijest bolesti. (Za tu medicinsku istoriju možda ćete trebati zatražiti i medicinsku evidenciju od svog prethodnog zdravstvenog radnika.) I tri, obucite se u odjeću koju ćete lako ukloniti jer ćete svoju odjeću morati zamijeniti medicinskom haljinom.



POVEZANO: Pitanja koja trebate postaviti liječniku na godišnjem ispitu

Ko bi trebao dobiti godišnji fizički?

Medicinski se profesionalci ne slažu uvijek oko toga je li godišnja tjelesna potreba neophodna za inače zdrave ljude. (The Nacionalni zavodi za zdravlje objavili su vlastiti raspored polaganja ispita , zasnovano na starosti i spolu, koji se kreće od jednom u pet godina do jednom godišnje.) Ali mnogi ljekari vole Christina M. Gasbarro Dr. Med., Liječnik primarne zdravstvene zaštite u kompaniji Mercy Personal Physicians iz Overlea-e u Baltimore-u u saveznoj državi Maryland, smatra da je dobra ideja dolaziti svake godine.

To je sjajan način za izgradnju odnosa i prolazak kroz probirne testove koje bi pacijenti trebali proći, kaže ona.



To je reklo, prema dr. Gasbarro-u, postoji nekoliko grupa koje zaista trebaju osigurati godišnji ispit, uključujući one sa porodičnom anamnezom karcinoma, bolesti srca ili poremećaja štitnjače; oni koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili; one starije od 40 godina (posebno za žene kojima su potrebni godišnji mamografi); i sportisti.

POVEZANO: 5 stvari koje ne biste trebali zatajiti liječniku

7 razloga zašto biste trebali polagati godišnji fizički ispit

1. Uspostavite osnovnu liniju

Otkrivanje nepoznatih zdravstvenih problema nije jedini razlog dobre posjete. Odlazak liječniku kada ste zdravi pomaže liječniku da shvati specifične potrebe i osnovne funkcije - poput brzine otkucaja srca, krvnog pritiska i nivoa holesterola. Ono što je normalno za jednog pacijenta, možda nije normalno za drugog, a uspostavljanje osnovne linije pomaže vašem liječniku da zna šta je dobro za vas. Zbog toga je za vas također važno da ponesete listu svih droga koje uzimate i skicirate što detaljniju porodičnu istoriju (uključujući podatke o svojim roditeljima, bakama i djedovima i braći i sestrama).



2. Izgradite čvrst odnos sa svojim zdravstvenim radnikom

Kada pacijent poznaje svog ljekara i vjeruje mu, kvalitet njege se povećava. Prema studiji objavljenoj u PlosOne , bolji odnos liječnika i pacijenta ima mali, ali značajan utjecaj na zdravlje pacijenta. Kako se liječnik više upozna s vama i vašim zdravljem, lakše je brže znati kada nešto nije u redu. Vaš liječnik je u mogućnosti da vam pomogne kada ste iskreni i otvoreni za savjetovanje.

3. Smanjite imenovanja stručnjaka

Mnoge stvari zbog kojih se obratite specijalistu zapravo može učiniti vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite. Na primjer, ako ste žena i obično idete ginekologu na pregled zdjelice, papa test, pregled dojke i mamografiju, sve to vjerojatno možete obaviti tijekom godišnjeg fizičkog pregleda. Ili ako obično idete kod dermatologa na godišnju provjeru madeža, i vaš bi liječnik primarne zdravstvene zaštite trebao biti u stanju to riješiti. Osim toga, specijalistički sastanci često imaju veću naknadu za zdravstveno osiguranje od posjeta primarnoj zdravstvenoj zaštiti, pa ćete i vi uštedjeti novac.



4. Rano uhvatite manje i potencijalno velike zdravstvene komplikacije

S obzirom na sve testove koje će vaš liječnik provesti tijekom vašeg godišnjeg pregleda, on ili ona je u sjajnoj poziciji da vas upozori na buduće zabrinutosti (nivo šećera u krvi ukazuje na to da ste dijabetičar) ili dijagnosticira mnoštvo zdravstvenih stanja (vaše nivo željeza je nizak i anemični ste). Oni čak mogu oboljeti od mnogih vrsta karcinoma - i nadamo se u ranim fazama.

Zapravo, lista potencijalnih dijagnoza se nastavlja i nastavlja, kaže dr. Vila. Godišnji pregledi ili fizički pregledi mogu otkriti mnoga zdravstvena stanja, uključujući: šum srca, visok krvni pritisak, bubrežnu insuficijenciju (smanjena funkcija bubrega), upalu jetre, nedostatak vitamina, povišen holesterol, rak kože i druga stanja kože, rak dojke, rak prostate , rak grlića materice i rak debelog crijeva.



5. Ažurirajte cijepljenje

Vakcinacija je siguran i učinkovit način prevencije bolesti i, ovisno o vašoj dobi, možda će vam trebati nova - ili ona prvi put. Na primjer, dobni raspon za HPV vakcina nedavno je produžena do 45. godine, i za muškarce i za žene. Ako ga još niste dobili, liječnik ga može preporučiti. Ažuriranje cijepljenja pomaže vam uštedjeti novac dugoročno sprečavajući bolesti koje bi mogle biti skupe za liječenje i zbog kojih biste propustili posao.

POVEZANO: Cjepljenje koje treba razmotriti nakon što napuniš 50 godina



6. Upravljanje i pregled recepata

Prije nego što počnete fizički, vaš liječnik može pregledati vaš elektronski zdravstveni karton i vidjeti koje recepte trenutno koristite. To omogućava davateljima zdravstvenih usluga da potvrde da vaši recepti neće stupiti u interakciju s bilo kojim lijekom ili dodatkom koji se kupuju bez recepta, tako da možete biti sigurni da ćete dobiti najsigurniji i najučinkovitiji tretman.

A ako osjećate da vaš recept više ne čini ono što bi trebao, možete razgovarati o ponovnoj kalibraciji doze ili o zajedničkom isprobavanju novog lijeka. (Nikada ne želite promijeniti lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.)

7. Dajte smjernice

Ako postoji neko kome možete vjerovati da ima činjenice kada su u pitanju vaše zdravlje i navike, to je vaš liječnik. On ili ona može pružiti smjernice i savjete koji su vam potrebni za zaustavljanje ili smanjenje nezdravim ponašanjima poput pušenja, pijenja i prejedanja, ili čak o tome kako biti aktivniji. Pored toga, liječnik vas može povezati s resursima ili predložiti druge preventivne usluge. Ovo je vaša prilika da riješite sve svoje zdravstvene probleme!

SingleCare može pomoći

Tokom vašeg fizičkog fizičkog vaspitanja, vaš liječnik može utvrditi bolest ili zdravstveni problem za koji trebate uzimati lijekove na recept. Uz besplatnu SingleCare karticu, možete uštedjeti do 80% na vaše recepte u više od 35.000 apoteka, uključujući CVS, Target, Walmart, Walgreens i mnoge druge.