Hodajte ovim putem: Njega stopala za osobe sa dijabetesom

Zdravstveno obrazovanje

Upravljanje dijabetesom može biti izazov. Postoji toliko mnogo koraka - od praćenje visokog nivoa šećera u krvi i računajući ugljikohidrate praćenju rutine vježbanja. Šta prosječna osoba možda ne očekuje? Akcijski plan za dijabetes također uključuje svakodnevnu njegu stopala za dijabetes kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije iz ovog stanja.

Zašto je njega stopala toliko važna za ljude sa dijabetesom?

Gotovo 50% ljudi s dijabetesom ima oštećenje živaca, navodi Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Nazvana dijabetičnom neuropatijom (ili perifernom neuropatijom), može se javiti bilo gdje u tijelu, ali je najčešća u rukama i nogama. Može prouzrokovati utrnulost ili peckanje, ali također ograničava vašu sposobnost da osjećate bol. Iako se to može činiti dobrom stvari, na prvi pogled bol je dio komunikacijskog sustava vašeg tijela. Obavještava vas kada nešto nije u redu.

Osobe s dijabetesom imaju povećani rizik od razvoja problema sa stopalima poput ozljeda ili infekcija, prema Američkom društvu za ortopedsko stopalo i zglob . Kada mali problem, poput posjekotine ili blistera, ostane neprimijećen, brzo može postati ozbiljniji problem. Dobra vijest je pravilno upravljanje dijabetesom u kombinaciji s dosljednom njegom i pregledima mogu spriječiti da manje ozljede stopala rezultiraju medicinskim komplikacijama.

Kako pregledati stopala

Osobe sa dijabetesom trebale bi održavati redovne svakodnevne preglede stopala. Započnite svaki pregled pregledom stopala i nastavite s provjerom nožnih prstiju (uključujući između nožnih prstiju) i tabana, kaže dr. Susan Besser, doktorica primarne zdravstvene zaštite u Mercy Medical Center u Baltimoreu, u državi Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, vlasnik Oliva Podiatry u Coral Gables-u na Floridi potiče svoje pacijente da ručnim ogledalom pažljivo provjeravaju dno stopala.

Koji su znaci problema sa dijabetičkim stopalima?

Tokom svakodnevnog pregleda stopala potražite:

• Rezovi
• Ispucala koža
• Rane
• Modrice
• Promjena boje kože
• Žuljevi
• Promjene noktiju
• Promjene u osjećaju stopala kad ih dodirnete

Sve to mogu biti znakovi problema, prema dr. Besser i Oliva.

Posebno zabrinjavaju čirevi na dijabetičkom stopalu koji se mogu stvoriti na dnu vaših stopala. Američko podijatrijsko medicinsko udruženje (APMA) kaže da se te čireve javljaju u približno 15% pacijenata sa dijabetesom, često zbog slabog protoka krvi (još jedna komplikacija dijabetesa). Od onih pacijenata koji razviju čir na stopalu, 6% će biti hospitalizirano zbog infekcije ili komplikacija povezanih sa čirom, a 14% do 24% pacijenata s dijabetesom sa čirom stopala koji se ne poboljšava liječenjem, zahtijevat će amputaciju kako bi se spriječilo širenje infekcije.

POVEZANO: Statistika dijabetesa

Liječenje čira na stopalima

Dobra vijest je da se čirevi na stopalima u velikoj mjeri mogu spriječiti i svakodnevni samopregledi ih mogu prepoznati rano kada se mogu učinkovito liječiti. Ako ipak razvijete čir na stopalu, dr. Oliva kaže da je važno potražiti profesionalnu zdravstvenu zaštitu.

Možda će vam trebati antibiotici ili pomoć u dezinfekciji područja. Jednom kada se stvori čir na stopalu, najbolju njegu pruža specijalist za njegu rana, kaže dr. Oliva. Nije primjereno brinuti se za čir.

11 savjeta za njegu dijabetičkih stopala

Budnošću i svakodnevnim rutinama možete spriječiti mnoge probleme, poput čireva, koristeći ove korake za brigu o stopalima.

1. Svakodnevno provjeravajte stopala.

Svakodnevna njega stopala važna je za ljude sa dijabetesom kako bi se izbjegle medicinske komplikacije.

2. Perite noge svaki dan.

Savjetujem svojim pacijentima da svakodnevno peru noge toplim sapunom i vodom i temeljito ih osuše, posebno između prstiju, kaže dr. Besser. Ne koristite toplu vodu. Smanjen osjećaj može vas učiniti podložnijim slučajnim opekotinama.

Budući da koža može postati gruba i suha s dijabetesom, u redu je koristiti omekšavajući losion za hidrataciju i glatku kožu, objašnjava dr. Besser. Samo nemojte nanositi hidratantnu kremu između nožnih prstiju jer previše vlage može dovesti do infekcije, navodi Američko udruženje za dijabetes .

POVEZANO: Je li to samo suha koža? Ili je to mogao biti ekcem? Ili psorijaza?

3. Uvijek nosite cipele.

Oni koji imaju dijabetes nikada ne bi smjeli ići bosi, jer to može povećati rizik od ozljeda stopala, smatra dr. Besser.

4. Izaberite pravilnu obuću.

Nošenje udobne cipele i suvih čarapa takođe može pomoći u sprečavanju komplikacija za one koji imaju dijabetes. Studije pokazuju da su pamučne i vunene čarape upijajuće, održavajući stopala toplim i suhim, štiteći stopala od gljivičnih infekcija (poput atletskog stopala) i bakterija.

Dvostruko tkane čarape u prodaji su na raspolaganju bez recepta, ali nisu pokrivene osiguranjem, kaže dr. Oliva. Dubinske cipele za dijabetičar s materijalima koji apsorbiraju udar posebno su dizajnirane cipele koje mogu pomoći u smanjenju rizika od sloma kože kod osoba s dijabetesom.

5. Provjerite jeste li pravilno pristali.

Prije kupnje novih cipela, izmjerite stopalo kako biste bili sigurni da ste odabrali odgovarajuću veličinu cipele. Nepravilno postavljena cipela može prouzrokovati stvaranje žuljeva.

6. Držite krv u pokretu.

Posebno dizajnirane cipele nude zaštitu za dijabetička stopala i takođe mogu promovirati zdravu cirkulaciju, objašnjava dr. Besser. Cipele za dijabetičar su često pokrivene Medicare dio B i druge programe zdravstvenog osiguranja kada ih prepiše podijatar.

Razmislite o tome da napravite pauze kako biste podigli stopala i naglasite mahanje nožnim prstima kad god sjedite kako biste podstakli protok krvi u nogama. Izbjegavajte pušenje - može vam stisnuti krvne žile i rezultirati lošom cirkulacijom.

7. Zakažite redovne preglede kod podijatra.

Pored svakodnevne brige o sebi, dr. Oliva preporučuje onima koji imaju dijabetes posjetiti svog podijatra najmanje jednom godišnje radi profesionalnih pregleda stopala. Podijatar može pomoći u izradi plana njege kako bi se spriječile komplikacije stopala i održali pacijenti zdravim i pokretnim.

Tijekom vašeg godišnjeg pregleda stopala, vaš će liječnik provjeriti cirkulaciju kako bi utvrdio razvijate li perifernu neuropatiju, zbog čega je teže osjetiti ozljedu stopala. Prema navodima, nema lijeka za perifernu neuropatiju Američko podijatrijsko medicinsko udruženje , ali postoje tretmani koji mogu smanjiti ili ublažiti simptome, uključujući ibuprofen, steroide ili imunosupresore.Vaš će podijatar potražiti i prste na čekićima, zubice, kurje oči, žuljeve i druge promjene stopala.

8. Pazite kad podrežete nokte na nogama.

Posavjetujte se sa svojim podiatrom o pravilnom načinu uređivanja noktiju. Njihovo prekratko ili dijagonalno rezanje može dovesti do zarastanja nokta ili noktiju. Nakon pravilnog rezanja, izravnajte hrapave rubove šmirglom.

Iako može biti primamljivo krenuti u toplice i pustiti ih da se pobrinu za to, prvo se obratite svom ljekaru.Nakon što pacijenta pregleda podijatar, može se utvrditi mogu li sigurno dobiti salonsku pedikuru, što se ne preporučuje ako imaju problema s cirkulacijom ili bi trebali posjetiti podiatrista da ih redovito obavlja. njega noktiju, kaže dr. Oliva.

9. Ne pokušavajte sami ukloniti kurje oči i žuljeve.

Podijatar takođe može liječiti i ukloniti sve žuljeve ili kurje oči bez oštećenja kože.

Iako se žuljevi možda ne čine velikom zabrinutošću, ponekad se slojevi žuljevite kože mogu odvojiti i ispuniti tečnošću, kaže dr. Oliva. Kada se tekućina kontaminira i zarazi, rezultat je čir na stopalu.

10. Budite ljubazni prema nogama.

Dio upravljanja dijabetesom je održavanje aktivnog načina života kako bi se pojačala cirkulacija i zadržala težina. Obavezno birajte vježbu koja ne stvara pretjerani stres na nogama i stopalima - poput plivanja ili vožnje biciklom.

11. Znajte kada trebate nazvati svog zdravstvenog radnika.

Dobro zdravlje stopala započinje kod kuće, ali postoje određene okolnosti koje opravdavaju poziv vašem liječniku. Odmah prijavite svom liječniku žuljeve, otvorene rane ili rane, trnce, peckanje i nedostatak osjećaja u stopalu, kaže dr. Oliva. Takođe, kurje oči, žuljeve i urasle ili debele nokte na nogama uvijek treba liječiti podijatar koji je upućen u njegu dijabetičkih stopala.