Uobičajeni uzroci bolova u stopalima i kako ih liječiti

Zdravstveno obrazovanje

Doživljavanje bilo koje vrste bolova u stopalima može učiniti svakodnevni život neugodnim. Stopala su posebno sklona stresu jer imaju direktan utjecaj od aktivnosti poput hodanja, trčanja, vježbanja, pa čak i samo stajanja na mjestu. Ispod kože ima puno kostiju, zglobova, mišića, živaca i ligamenata koji mogu postati bolni ako nešto pođe po zlu. Ovo su neki od najčešćih uzroka i vrsta bolova u stopalima - i kako ih liječiti.

Uobičajeni uzroci bolova u stopalima

Bolovi u stopalima su izuzetno česti. Neki istraživači procjenjujemo da 25% populacije u bilo kojem trenutku osjeća bolove u stopalima. Bolovi u stopalima mogu se pojaviti na vrhu, boku, peti, luku ili lopti stopala. Iako postoji mnogo uzroka bolova u stopalima, većina ih spada u sljedeće kategorije:

1. Anatomski problemi sa stopalima
2. Prekomjerna upotreba
3. Ozljeda i trauma stopala
4. Neprikladne cipele
5. Osnovni uslovi
6. Lijekovi

Neki ljudi imaju veću vjerovatnoću da će doživjeti bolove u stopalima tijekom svog života od drugih. Postoji nekoliko čimbenika rizika kojih morate biti svjesni, uključujući dob, spol, profesionalne rizike i naravno sport, kaže dr. Ken Redcross, osnivač Redcross vratar . Djeca i starije osobe vjerovatnije će osjetiti bolove u stopalima - djeca zbog jakih udara koji iritiraju pločice za rast u peti. S godinama se popunjavanje tabana oslabi. Pored toga, stariji ljudi imaju manje opskrbe krvlju, slabu cirkulaciju, artritis i sušu kožu. Sve to može doprinijeti bolovima u stopalima. Žene također imaju veći rizik od bolova u stopalima nego muškarci. Razlog tome može biti nošenje visokih potpetica ili druge preuske obuće.

1. Anatomski problemi sa stopalima

Evo nekoliko strukturnih problema koji mogu uzrokovati bol u stopalima:

• Visok luk vrši dodatni pritisak na kosti u kuglu stopala. Ovaj dodatni pritisak na kraju može dovesti do bola ili upale.
• Bunions , ili hallux valgus, je koštana kvrga koja se razvija na zglobu velikog prsta.
• Ravne nogesu deformacija kada se luk stopala sruši ili se uopće ne razvije. 20% -30% opšte populacije rođeni su sa ravnim stopalima.
• Hammertoe je kada se drugi, treći ili četvrti nožni prst savijaju ili uvijaju prema dolje, umjesto da su ravni. Kada se to dogodi, druge kosti, mišići i ligamenti u stopalu se pomiču, što uzrokuje bol.
• Drugi nožni prst koji je veći od prvog prsta može uzrokovati lagano pomicanje tjelesne težine, dodajući veći pritisak na lopticu stopala, što s vremenom može postati bolno.
• Supinacija i pronacija odnose se na raspodjelu tjelesne težine. Supinacija podrazumijeva hodanje s većom težinom na vanjskoj strani stopala, dok pronacija znači hodanje s većom težinom na unutarnjem dijelu luka. Ljudi sa supinacijom ili pronacijom rizikuju da razviju već uobičajeno stanje tzv plantarni fasciitis . Plantarni fasciitis se događa kada se traka na dnu stopala nazvana plantarna fascija upali i natekne. Uglavnom se manifestira kao bol u luku i peti, ali u težim slučajevima može izazvati bol u loptici stopala.

2. Prekomjerna upotreba

Provođenje previše vremena na nogama, posebno u nepodržanim cipelama poput visokih potpetica, može stvoriti pretjerani pritisak na lopticu stopala. Bol u loptici stopala (koja se naziva i metatarsalgija) može se manifestirati kao osjećaj pečenja, oštrine ili bola. Lopta stopala dio je potplata koji je odmah iza prstiju. Bol se često pogoršava pri savijanju stopala.

Noge ravnomjerno raspoređuju tjelesnu težinu, a previše jedne aktivnosti (tj. Hodanja u visokim petama) dovodi do toga da lopta stopala poprima veću tjelesnu težinu nego što to obično čini. To može dovesti do toga da ligamenti, kosti i mišići postanu upaljeni i bolni. Stajanje, hodanje ili previše vježbanja također mogu uzrokovati upalu tetiva i mišića na vrhu stopala, što na kraju može postati bolno. Neka stanja stopala uzrokovana prekomjernom upotrebom uključuju bursitis, potpetice (slično plantarnom fasciitisu), Mortonov neurom, tendinitis i frakture stresa.

3. Ozljeda i trauma stopala

Stopala su sklona ozljedama zbog stresa koji podnose svakodnevnim aktivnostima. Moguće je naprezanje, uganuće ili čak lom metatarzalnih kostiju na vrhu stopala. Lopta stopala također je sklona lomovima od stresa uslijed snažnih udara poput trčanja i skakanja. Lom stresa može izazvati oštar, tup ili bolan bol i mora ga dijagnosticirati i liječiti medicinski stručnjak. Iako su simptomi ekstremnog bola, modrica i ograničene pokretljivosti vidljivi znakovi frakture, slomljena kost će trebati rendgensko snimanje za dijagnozu i vjerovatno će se liječiti udlagama ili gipsom kako bi stopalo pravilno zacijelilo. Ponekad može biti potrebna operacija.

4. Neprikladne cipele

Nošenje cipela bez podrške vrlo je čest uzrok bolova u stopalima. Može izazvati urastanje noktiju na nogama, žuljeve, kurje oči,Mortonov neurom i tendinitis. Tendinitis se može javiti i u ramenima, laktovima, rukama i zglobovima. Ovo su tri uobičajene vrste tendinitisa u stopalima:

• Ahilov tendinitis obično je uzrokovana sportskom ozljedom, neprikladnom ili nepodržanom obućom ili reumatoidnim artritisom. Ozljede ahilove tetive često karakteriziraju osjetljivost mišića pete i listova.
• Ekstenzorski tendinitis događa se kada se tetive koje se protežu duž vrha stopala upale. Upaljene tetive mogu uzrokovati bol i oticanje. Ova vrsta tendinitisa je česta kod ljudi koji nose neprikladne cipele, posebno dok vježbaju.
• Sesamoiditis je druga vrsta tendinitisa koju obično uzrokuje prekomjerna upotreba. Upaljene tetive mogu postati vrlo bolne i dovesti do bolova u lopti stopala.

5. Osnovni uslovi

Da biste liječili bol u stopalima, vaša zdravstvena ustanova možda će trebati testirati i liječiti osnovne zdravstvene probleme. Sljedeće hronične bolesti mogu uzrokovati bolove u stopalima.

• Artritis može uzrokovati bol u zglobu i gornji dio stopala. Jedna studija utvrdio je da su ljudi s reumatoidnim artritisom tri puta vjerovatniji da će osjetiti bolove u stopalima. Artritis obično pogađa prvi metatarsofalangealni zglob (MTP), koji povezuje bazu palca s ostatkom stopala. Ako se ovaj zglob upali, to može utjecati na način funkcioniranja stopala i dovesti do bolova i upala. Bol u zglobovima, ukočenost zglobova ili otežano hodanje mogu ukazivati ​​na artritis u stopalima.
• Giht je bolest koja uzrokuje artritis zbog nakupljanja mokraćne kiseline koja iritira zglobove i uzrokuje bol. Giht najčešće udara u podnožju palca.
• Dijabetes bolovi u stopalima (periferna neuropatija) nastaje uslijed oštećenja živaca i krvnih žila kao rezultat visokog šećera u krvi. Ovo oštećenje živaca može prouzrokovati utrnulost prstiju, stopala i nogu. Ako se osjećaj smanji, čak i manji porezotine i ogrebotine mogu rezultirati dubokim čirevima ili čirima. Neliječena, infekcija se može proširiti na kosti i ubiti tkivo. Ponekad je potrebna amputacija.
• Osteoartritis (najčešći tip artritisa) troši hrskavicu u zglobu. Dok tijelo pokušava popraviti hrskavicu, ono stvara koštane ostruge u blizini oštećenog područja.
• Bolest perifernih arterija ( PAD ) smanjuje protok krvi u nogama zbog blokade holesterola, što rezultira bolovima u hodu. Može biti uzrokovano pušenjem, pretilošću, povišenim krvnim pritiskom, povišenim holesterolom i godinama (starijim od 50 godina).
• Humani papiloma virus ( HPV ) je virus koji može izazvati plantarne bradavice na dnu stopala.
• Raynaudov fenomen uzrokuje utrnulost ili hladnoću kao rezultat promjena temperature i stresa. Osim trnaca ili utrnulosti prstiju, mogu se dogoditi i promjene boje. Prsti na nogama mogu pobijeliti nakon napada, a zatim plavi tijekom utrnulosti, a zatim crveni kad se stopala zagriju ili stres ublaži.
• Vaskulitis uzrokuje probleme sa živcima i opće bolove. Vaskulitis uzrokuje upale u krvnim sudovima, a mogu ga izazvati infekcije, rak, autoimune bolesti i određeni lijekovi.

POVEZANO: Liječenje neuropatije i lijekovi

6. Lijekovi

Lijekovi mogu uzrokovati i bolove u stopalima. Najčešće pacijenti koji se liječe od HIV-a / AIDS-a ili karcinoma imaju perifernu neuropatiju. Međutim, evo liste od Fondacija za perifernu neuropatiju od drugih lijekova koji mogu izazvati bol u stopalima:

• Lijekovi protiv alkohola ( Disulfiram )
• Antikonvulzivi ( Dilantin )
• Lijekovi protiv raka ( Cisplatin , Vincristine )
• Lijekovi za srce ili krvni pritisak ( Amiodaron , Hidralazin )
• Droge za borbu protiv infekcija ( Metronidazol , Flagyl , Kipar , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
• Lijekovi za liječenje stanja kože ( Dapsone )

Liječenje bolova u stopalima

Pravi tretman ovisit će o tome što ga uzrokuje. Međutim, evo nekoliko uobičajenih načina za ublažavanje bolova u stopalima:

• Blage bolove tretirajte sa nesteroidni protuupalni lijek bez recepta s (NSAID) poput ibuprofen ili aspirin . Naravno, ako se bol ne poboljša s ovim mogućnostima bez recepta, obratite se svom liječniku za dodatne smjernice ili testiranje, kaže dr. Redcross.
• Homeopatski lijekovi poput arnike također može ublažiti bol i oticanje stopala od prekomjerne upotrebe i ozljeda.
• Gubitak težine takođe može pomoći u ublažavanju određenih vrsta bolova u stopalima. Iako je važno vježbati s pravilno postavljenim cipelama.
• Odmaranje i zaleđivanje Ozljede stopala mogu uvelike pomoći u smanjenju upale.
• Fizikalna terapija može pomoći u liječenju bolova u stopalima nakon ozljede, ali mnogi fizioterapeuti prvo trebaju uputnicu zdravstvenog radnika.
• Također je važno održavajte pravilno držanje što je više moguće kako bi se izbjegao bol koji se nastavlja uz nogu do koljena i kuka zbog neujednačenost .
• Neki pružaoci zdravstvenih usluga će to preporučiti umetci za cipele , prilagođene ortotike ili metatarzalne jastučiće za podupiranje luka koji pomažu ravnomjernoj raspodjeli tjelesne težine duž stopala.
• Potrebni su teški uganuća i prijelomi neposredna medicinska pomoć i pažnja. Medicinski radnik, kao što je podijatar, može utvrditi što tačno uzrokuje bolove u stopalima i osmisliti plan liječenja koji najbolje odgovara pacijentu.
• Za jake bolove, pružaoci zdravstvenih usluga mogu davati lek injekcija kortikosteroida ili nervni blokovi.

Vrijeme oporavka ovisit će o dobi i ukupnom zdravlju pacijenta, kao i osnovnom problemu. Na primjer, bolu zbog prekomjerne upotrebe može zacijeliti nekoliko dana pravilnim odmorom i liječenjem, ali bolu uzrokovanom prijelomom stresa ili zubima vjerovatno će trebati nekoliko tjedana ili mjeseci da zaraste.

Noga je svačija različita i ne postoji jedna veličina koja odgovara svima za plan liječenja koji će najbolje raditi za sve. Pružatelj zdravstvene zaštite, poput podijatra, može pomoći pacijentima da shvate šta uzrokuje bolove u stopalima i može preporučiti što dalje.