Glavni >> Zdravlje >> Smoothie dijeta: Kako započeti plan mršavljenja

Smoothie dijeta: Kako započeti plan mršavljenja

Play

Kako isplanirati smoothie dijetuOvaj vodič vam pokazuje kako planirati smoothie dijetu Pogledajte ovaj i druge srodne filmove ovdje: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Pretplatite se! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Pogledajte stranicu našeg kanala: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Lajkujte nas na Facebooku! facebook.com/videojug Pratite nas na Twitteru! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Zeleni smoothiji, puni voća, povrća i proteina, neće vas samo zasititi (za mršavljenje), već će vas i energizirati zdravim vitaminima, hranjivim tvarima i mineralima. Koristite svježe, organsko voće i povrće i uživat ćete u koži, kosi i snu.

Pogledajte gornji video zapis za stručne savjete o preporučenim sastojcima za smoothie kao što su orasi, sjemenke konoplje, banane, brazilski orasi, bademovo mlijeko, rižino mlijeko, goji bobice, šipak, borovnice i ananas.

Smoothie dijetalni plan: kako to učiniti

1. Započnite svaki dan sa doručkom sa zelenim smoothiejem ili drugim smoothiejem ispunjenim proteinima.

Idealno bi bilo da ovaj smoothie sadrži voće, povrće i proteine. Proteini mogu potjecati iz grčkog jogurta, proteina u prahu, oraha ili mlijeka.

2. Jedite zdrav i uravnotežen ručak i večeru. Ako vam je cilj brže mršavljenje, zamijenite jedan od tih obroka miješanom supom na bazi čorbe. Ovo recept za supu od kupusa je dobar početak, ali dodajte malo zdravih proteina za dodatnu prehranu i snagu.

3. Popijte dve šolje vode pre svakog obroka. Zašto, saznajte ovdje.