Sjećajući se da ćete lijekove uzimati kao novopečena mama
Zdravstveno obrazovanje Majke su važneŠest od 10 ljudi u SAD-u uzima lijekove na recept, prema fondacija porodice Kaiser . Prisjećanje na uzimanje lijekova može biti izazov u najboljim vremenima. Kada je život kaotičan ili se rutine promijene, teže je ostati na putu s dnevnom pilulom.
Postoji mnogo različitih životnih prijelaza koji remete svakodnevne rutine, ali postati majka je vjerojatno jedan od najizazovnijih. Lako je zaboraviti dozu dok ste u mukama neprospavanih noći, gotovo konstantnog hranjenja novorođenčeta i trajnih promjena pelena.
Za nove majke koje uzimaju lijekove na recept ili čak lijekove koji se prodaju bez recepta, važno je biti dosljedan i pronaći jednostavne načine za praćenje tableta koje ste popili i kada. Oslanjanje na memoriju prilikom uzimanja lijekova na recept nikada nije preporučljivo, već kombiniranje nedostatak sna i lagani gubitak pamćenja nakon porođaja je posebno beskorisno.
STakođer su pokazali da je teško zapamtiti da se pridržavate bilo kojeg lijeka koji se dozira više od jednom dnevno, kaže Danielle Plummer, Pharm.D., Ljekarnik koji se specijalizirao za pružanje podrške ženama s hiperemezom gravidarum, oblikom ekstremnih jutarnjih mučnina.
Sećam se da uzimam lekove
Dodani pritisak na brigu o novorođenčetu čini još izazovnijim pamtiti lijekove, ali ostati dosljedan presudan je za majčino zdravlje i samo će pomoći u njenoj sposobnosti roditeljstva, kaže dr.
To se posebno odnosi na recepte koji se uzimaju za mentalno zdravlje kao što su lijekovi protiv depresije i lijekovi za anksioznost . Većina lijekova mora se uzimati svaki dan kako bi se održao stabilan nivo ovih lijekova u krvotoku, kaže Carole Lieberman, dr. Med , psihijatar iz Kalifornije.
Doktor Lieberman kaže da nedosljedno uzimanje lijekova može dovesti do različitih negativnih nuspojava, od toga da se ne postigne puni terapeutski efekt, ili čak da se pojave simptomi koji se probijaju - poput samoubilačke ideje ili skoka krvnog pritiska.
POVEZANO: Kada se trudnoća i depresija dešavaju istovremeno
3 podsjetnika na lijekove nakon porođaja
1. Isprobajte kutiju s tabletama.
I dr. Lieberman i dr. Plummer kažu da je najjednostavnije i najlakše rješenje za pamćenje uzimanja lijekova kupovina kutije s tabletama. S kutijom s tabletama nema nagađanja, miješanja doza ili pokušaja sjetiti se je li tableta već uzeta tog dana.
Na ovaj način možete provjeriti kutiju s tabletama na kraju dana kako biste bili sigurni da niste propustili nijednu dozu, kaže dr. Lieberman.
Kupite kutiju s tabletama koja odgovara vašim potrebama, bilo da se radi o raznim dnevnim pretincima ili samo jednom dnevnom odjeljku, kaže dr. Plummer.
2. Stvorite sistem podsjetnika.
Dr. Plummer također predlaže postavljanje alarma na vašem pametnom telefonu ili pametnom satu, preuzimanje aplikacija, kao što su Medisafe ili Mango Health , ili imati papirnate listove i kalendare za taktilnije učenike.
3. Razgovarajte sa ljekarnikom.
Mnoge ljekarne sada razvijaju tehnologije i programe koji pomažu ljudima da ostanu u skladu. Ako očekujete bebu ili znate da ćete doživjeti veliku životnu promjenu koja će poremetiti vašu rutinu, razgovarajte s lokalnim ljekarnikom o načinima kako ostati usklađen tijekom svoje životne tranzicije.
Borba s pamćenjem lijekova na recept nije neuobičajena, ali na raspolaganju vam je mnoštvo pomoćnih alata koji će vas održavati dosljednima, što vam omogućava lakši prelazak u majčinstvo.
POVEZANO: Šta znati o kontroli rađanja nakon trudnoće
