15 tretmana i lijekova za ublažavanje bolova kod artritisa

Zdravstveno obrazovanje

Ako imate bolne, ukočene zglobove i probleme s kretanjem, to bi mogao biti znak artritisa. Većina vrsta artritisa uzrokuje bol i oticanje tamo gdje se spajaju dvije kosti, poput lakta ili koljena. Na kraju, otok od artritisa može teško oštetiti zahvaćeni zglob. Ako ste iskusili ove simptome, znate potrebu za ublažavanjem bolova od artritisa kada se pojave.

Postoji više od 100 različitih oblika artritisa. Uobičajeni tipovi uključuju:

• Osteoartritis , najčešći oblik, događa se kada se zaštitna hrskavica (prirodni amortizer zgloba) istroši.
• Reumatoidni artritis je trajna autoimuna bolest (imunološki sistem) koja pogađa sluznicu zglobova i druge dijelove tijela, uključujući kožu, oči, pluća, srce i krvne žile.
• Juvenilni artritis je najčešći tip artritisa kod djece mlađe od 16 godina.
• Psorijatični artritis pogađa neke ljude sa kožnom bolešću psorijazom.
• Giht može se dogoditi svima i donosi iznenadne bolove u zglobovima, oticanje, crvenilo i osjetljivost, mnogo puta u nožnom palcu.

Bez obzira na vrstu, dostupno je mnogo mogućnosti liječenja kako bi se bol umanjio i poboljšala pokretljivost zglobova. A neki oblici artritisa zahtijevat će specifično liječenje.

Koji je najbolji tretman za ublažavanje bolova od artritisa?

Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o najboljem načinu za sprečavanje i ublažavanje bolova od artritisa i poboljšanje funkcije zglobova. Vaš liječnik može preporučiti jednu ili više opcija na osnovu vaše vrste artritisa, uključujući:

• Lijekovi: Lijekovi protiv bolova, nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), protuiritanti, antireumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD), modifikatori biološkog odgovora ili kortikosteroidi
• Fizikalna terapija
• Operacija: Popravak zgloba, zamjena zgloba ili fuzija zgloba
• Životni stil i kućni lijekovi
• Alternativna medicina

8 lijekova protiv artritisa

Za ublažavanje bolova kod artritisa dostupni su mnogi lijekovi na recept i bez recepta, uključujući oralne lijekove i injekcije.

Neki vole kreme ili masti utrljane u kožu poput Voltarena, Ledene vruće ili Tigrovog balzama. Brza su i prikladna opcija koja je dostupna bez recepta u lokalnim drogerijama. Sastojci ovih lijekova djeluju blokirajući signale bola iz zahvaćenog zgloba.

Važno je napomenuti da, poput lijekova na recept, i lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu imati opasne nuspojave. Osobe s bubrežnim bolestima, srčanim oboljenjima, bolestima jetre, želučanim čirima ili teškim refluksom kiseline u anamnezi trebaju se obratiti zdravstvenom radniku prije nego što počnu uzimati nove lijekove. Vaš liječnik može vam pomoći u stvaranju personaliziranog plana upravljanja artritisom na osnovu vaših fizičkih i mentalnih simptoma.

Postoje različiti lijekovi za sprečavanje napredovanja artritisa i oštećenja zglobova, kaže dr. Ronen Marmur, reumatolog iz Sjeverna Westchester bolnica i asistent kliničkog profesora medicine na Zucker School of Medicine na Univerzitetu Hofstra . Pacijent i njihov reumatolog procijenit će rizik, razne prednosti i nedostatke i odlučiti se za najbolji način liječenja.

Najbolji lijekovi za ublažavanje bolova od artritisa
Imena marki	Klasa droga	OTC ili Rx	Standardna doza	Uzmi kupon	Nauči više
Tylenol	Acetaminophen	OTC	Doze od 1000 mg oralno svakih šest sati (dodatna snaga)	Uzmi kupon	Nauči više
OxyContin	Opioid	Rx	10 mg oralno svakih 12 sati	Uzmi kupon	Nauči više
Ultram	Opioid	Rx	25–100 mg oralno svaki dan	Uzmi kupon	Nauči više
Icy Hot	Proturritant	OTC	Nanesite na zahvaćeno područje najviše 3 do 4 puta dnevno (2,5% i 10% gela)	Uzmi kupon	Nauči više
Advil, Motrin IB, Aleve	NSAID	OTC	200–400 mg oralno svaka 4 do 6 sati	Nabavite Advil kupon Uzmite Motrin IB kupon Uzmi Aleve kupon	Nauči više
Voltaren Gel	NSAID	OTC	2–4 g gela naneti na kožu	Uzmi kupon	Nauči više
Prednizon, Cortef	Kortikosteroidi	Rx	5–60 mg oralno dnevno (Prednizon) 20–240 mg oralno dnevno (Cortef)	Nabavite kupon za Prednizon Nabavite Cortef kupon	Nauči više
Enbrel	Modifikatori biološkog odgovora	Rx	Injekcija od 50 mg nedeljno	Uzmi kupon	Nauči više

7 lijekova za ublažavanje bolova od artritisa

Pored lijekova na recept za bolove kod artritisa, kućni lijekovi i promjene načina života - poput sljedećih - mogu pružiti olakšanje.

1. Gubitak kilograma

Višak kilograma može stvoriti veći stres na zglobovima koji nose vašu težinu, posebno na koljenima i kukovima. Gubitak čak i male količine kilograma može značajno uticati na bol kod artritisa, istovremeno povećavajući pokretljivost i sprečavajući buduće ozljede zglobova.

2. Vježba s malim utjecajem

Istraživanja pokazuju kada imate artritis, vježbanje prigušuje bol, poboljšava kretanje i usporava oštećenje zglobova. Vježbe s malim utjecajem poput biciklizma, plivanja i vodene aerobike dobre su opcije jer održavaju vaše tijelo zdravim, a manje opterećuju ranjive artritične zglobove. Odrasli sa artritisom trebali bi težiti 150 minuta umjerenog vježbanja svake sedmice.

3. RICE metoda

Odmor, led, kompresija i povišenje (RICE) najbolji su početni tretman artritičnog zgloba koji postaje otečen i bolan, kaže Benjamin McArthur, dr. Med., Ortopedski kirurg sa certifikatom za ploču specijaliziran za rekonstrukciju zglobova koljena i kuka na Teksaška ortopedija u Austinu u Teksasu. Odmor omogućava tijelu da prirodno smiruje bolan zglob. Led je prirodno protuupalno sredstvo. Kompresija i povišenje pomažu tijelu da smanji otok, što može doprinijeti bolovima kod artritisa.

4. Pomoćni uređaji

Udlage i aparatići podupiru zglobove oslabljene artritisom, dok štapovi i umetci za cipele ublažavaju bol u hodu. Ostali uređaji namijenjeni osobama s artritisom pomažu im u otvaranju staklenki, zatvaranju patentnih zatvarača i držanju olovaka.

5. Promjene u prehrani

Ljudima s artritisom suzbijanje upale može poboljšati kvalitetu života i cjelokupno zdravlje. Određena hrana može izazvati upalu, pa ljudi s tim bolestima ograničavaju koliko jedu ili ih potpuno isključuju iz prehrane:

• Rafinirani ugljeni hidrati
• Pržena hrana
• Pića zaslađena šećerom
• Crveno i prerađeno meso
• Margarin, skraćivanje i mast

Neke namirnice se takođe bore protiv upala. An protuupalna dijeta treba da sadrži:

• Paradajz
• Maslinovo ulje
• Orašasti plodovi (bademi i orasi)
• Zeleno lisnato povrće (špinat, kelj, kozice)
• Masna riba (losos, tuna, skuša i srdela)
• Voće (jagode, borovnice, višnje i naranče)

Polifenoli i druga protuupalna jedinjenja u kafi takođe mogu zaštititi od upale.

6. Alternativna i komplementarna medicina

Izvještaj Centra za kontrolu i prevenciju bolesti iz 2016. godine (CDC) pokazuje da je više od 40% odraslih sa artritisom isprobalo pristup izvan uobičajene medicine, kao što su:

• Akupunktura: Tanke igle ubacuju se u kožu kako bi ublažile bol.
• Joga i tai chi: Polagani potezi istezanja pomažu u fleksibilnosti i opsegu pokreta.
• Masaža: Terapeuti udaraju i gnječe mišiće kako bi pojačali protok krvi i ublažili napetost i ukočenost mišića, što bi također moglo pomoći zglobovima poboljšavajući pokretljivost i bol.
• Homeopatski tretmani: Male količine prirodnih supstanci poput biljaka i minerala koriste se za smanjenje upale i bolova.
• Naturopatija: Promjene u prehrani i načinu života, ublažavanje stresa, dodaci, tjelovježba i savjetovanje pomažu u ozdravljenju tijela.
• Pažljivost i meditacija: Vježbe uma i tijela povećavaju smirenost i fizičko opuštanje. Jednostavne vježbe disanja i tehnike pažljivosti mogu pomoći smanjiti anksioznost i bol.

Mješovita su istraživanja o prednostima alternativne i komplementarne medicine kod bolova kod artritisa. Studije pokazuju da akupunktura i masaža nude moguće kratkotrajno ublažavanje bolova. A prakse uma i tijela poput meditacije, tai chi-a i joge mogu poboljšati reumatoidni artritis uz tradicionalne mogućnosti liječenja.

Pokazalo se da je Tai chi izvrstan oblik vježbanja za ljude s artritisom, kaže dr. McArthur. Potiče poboljšanja u snazi, fleksibilnosti, ravnoteži i pozitivnom razmišljanju, što sve može uvelike doprinijeti optimizaciji funkcije zglobova i ograničavanju bolova kod artritisa.

7. Vitamini i suplementi

Glukozamin i hondroitin: Ove supstance koje se prirodno nalaze u tijelu često se prodaju kao kombinirani biljni dodatak. Smatra se da pomaže u izgradnji hrskavice, održava fleksibilnost zglobova i liječi bol od artritisa. Jedna od glavnih studija glukozamina i hondroitina , koji sponzorira Nacionalni institut za zdravlje (NIH), našao je malo ili nimalo dokaza da dodatak ublažava bol od osteoartritisa. Ipak, mnoga druga istraživanja ukazuju na pozitivan efekat. Generalno, glukozamin i hondroitin su sigurni i možda ih vrijedi isprobati osobama s artritisom koje žele ublažiti bol bez lijekova na recept.

Ostali dodaci: Dodaci omega-3 masnim kiselinama ili ribljim uljem, gama-linolenskom kiselinom (GLA) ili biljkom bogom grožđe mogu pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Istodobno, kurkumin, tvar koja se nalazi u začinu kurkuma, mogao bi ublažiti bol i upalu osteoartritisa. Ipak je potrebno više istraživanja.

Vitamini: Istraživači su proučavali nekoliko antioksidativnih vitamina poput A, C, E i D kako bi saznali više o njihovom utjecaju na artritis. Trenutno nauka ne potvrđuje učinke ovih vitamina na ublažavanje bolova, ali oni su i dalje neophodni za cjelokupnu zdravu prehranu.

CBD: Kanabidiol (CBD) je aktivno jedinjenje koje se nalazi u biljci kanabis. Studije CBD-a na životinjama sugeriraju da ublažava bol i upale, ali istraživači nisu dokazali isti efekat kod ljudi.

Upotreba dodataka za ublažavanje bolova kod artritisa kontroverzna je u medicinskoj zajednici. Ne prolaze isto Administracija hrane i droge (FDA) postupak odobravanja kao lijekovi. Neki suplementi mogu izazvati nuspojave i stupiti u interakciju s lijekovima na recept, uključujući lijekove protiv artritisa.

Umjesto da se usredotoče na suplemente, ljudi bi trebali imati na umu osnovne stvari, kaže dr. Marmur. Prehrana, vježbanje, održavanje težine, istezanje - to su ključevi. Sve ostalo je periferno. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom prije nego što dodate dodatak svom planu za upravljanje artritisom.

Kada posjetiti liječnika

Ako sumnjate da imate artritis, trebate kontaktirati svog zdravstvenog radnika ako simptomi traju duže od tri dana ili se javljaju više puta mjesečno, prema Fondacija za artritis . Dobivanje dijagnoze prvi je korak u ublažavanju bolova. Važno je rano uhvatiti artritis jer rana intervencija može spriječiti osakaćujuću bolest, kaže dr. Marmur.

Pazite na zglobove koji su:

• Bolno, nježno, natečeno ili ukočeno
• Crvena ili topla na dodir
• Teško se kretati

Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može vam postaviti dijagnozu ili vas uputiti k reumatologu - specijalistu za artritis, kao i bolesti kostiju, mišića i zglobova.