7 najboljih čajeva od gljiva za vaše wellness putovanje (2021)

Danielle Ryan BroidaDanielle Ryan Broida, registrovana travarka (AHG) i nacionalni pedagog u kompaniji Four Sigmatic, koja je intervjuisana za ovaj članak.

Službeno je: čajevi od gljiva preplavili su svijet wellnessa.

Istraživanja pokazuju da ljekovite gljive mogu podržati sve, od imunološke funkcije do zdravlja crijeva i pamćenja.

Funkcionalne gljive su složene pa smo razgovarali s Danielle Ryan Broida, nacionalnom pedagoginjom u Four Sigmatic -u. Njen savjet ćete pronaći u donjem članku - zajedno s najboljim čajevima od gljiva koji su trenutno dostupni.

(Ili, ako volite kafu, pogledajte naš vodič za kafu sa gljivama!)

Koji su najbolji čajevi od gljiva sada dostupni?

	Četiri Sigmatična Chai Lattea sa Turskim Tail & Reishi Amazon mišljenja kupaca Studije pokazuju da gljive purećeg repa mogu pomoći vašem imunološkom sistemu, posebno probavnim organima Kokosovo mlijeko u prahu daje ovom Chaiu 'latte' ugođaj (dok je još veganski i na biljnoj bazi-i bez kofeina!) Uključuje i začine za zagrijavanje koji se tradicionalno koriste u ajurvedskoj medicini (đumbir, crni papar itd.) Za daljnju potporu probavi	Cijena: 16,67 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Mjesečev sok, kozmička matcha (s gljivom Tremella) Amazon mišljenja kupaca Sadrži ekstrakt plodonosnih tijela gljiva Tremella, koje se hiljadama godina koriste za poboljšanje tena kože Sadrži i veganski kolagen i hijaluronsku kiselinu Mjesečev sok inspirisao je kultnu publiku zasnovanu na njihovoj 'prašini' prepunoj adaptogena	Cijena: $ 40.00 Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Četiri sigmatična eliksira od reishi gljiva (20 paketa) Amazon mišljenja kupaca Savršen noćni ritual (poznato je da Reishi potiče opuštanje i miran san) Pomalo gorko (dodala sam kakao i bademovo mlijeko, a bio je odličnog okusa - i pomogao mi je da bolje spavam) Four Sigmatic koristi samo „plodišta“ gljiva (ovo je važno! Pogledajte pregled za detalje)	Cijena: 25,99 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Gaia Herbs Mind proljetne gljive i začinsko bilje Amazon mišljenja kupaca Napravljeno od kurkume i ekstrakta plodonosnog tijela Reishija i Lavlje grive Mješavina biljaka formulirana za podršku moždanoj funkciji i pamćenju Organski, veganski i bez GMO	Cijena: $ 32.58 Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Teeccino biljni čaj od gljiva - uzorak čaja za adaptaciju gljiva Amazon mišljenja kupaca Dolazi u vrećicama čaja za kompostiranje, pa se lako kuha Ovo pakiranje uzoraka Teecino uključuje šest aroma/mješavina gljiva i adaptogena Puna prebiotičkih vlakana	Cijena: 8,49 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Uzorak eliksira s četiri sigmatske gljive (2 paketa Ea.) Amazon mišljenja kupaca Uključuje pojedinačne eliksire gljiva (2 paketa svake od glavnih ljekovitih gljiva) Ovo olakšava prilagođavanje čaja od gljiva dobu dana (ili bilo čemu što je na vašoj listi obaveza) Sve gljive Four Sigmatic dvostruko su ekstrahirane i koriste plodna tijela (ne micelij) kad god je to moguće	Cijena: 13,98 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju
	Sibirski čaj od gljiva (20 porcija) Amazon mišljenja kupaca Proizvedeno od Chaga divlje berbe u Siberi Chaga konkovi korišteni u ovim vrećicama čaja uzgajani su na brezama (iz kojih dobivaju puno svojih korisnih spojeva) Ove nebijeljene vrećice čaja jednostavne su za upotrebu	Cijena: 13,99 USD Kupujte na Amazonu	Kupi sada Pročitajte našu recenziju

Naše nepristrasne recenzije

1. 1. Najbolje za podržavanje zdravlja crijeva: Četiri znakovita Chai Latte s purećim repom i reishijem

   Cijena: 16,67 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Studije pokazuju da gljive purećeg repa mogu pomoći vašem imunološkom sistemu, posebno probavnim organima
   • Kokosovo mlijeko u prahu daje ovom Chaiu 'latte' ugođaj (dok je još veganski i na biljnoj bazi)
   • Uključuje i začine za zagrijavanje koji se tradicionalno koriste u ajurvedskoj medicini (đumbir, crni papar itd.) Za daljnju potporu probavi
   • Paketi za jedno posluživanje jednostavni su za upotrebu
   • Gljive su već izvađene, pa ne morate nužno miješati s vrućom vodom (ledeni chai, bilo tko?)
   • Chai bez kofeina, jer se crni čaj koji se tradicionalno koristi u receptima za chai zamjenjuje gljivama
   Protiv:
   • Ne svi vole ukus (neki obožavatelji Four Sigmatic -a kažu da im okus ovog proizvoda nije omiljen)
   • Zbog propisa FDA, kompanijama je teško reći tačno šta ove gljive mogu učiniti za vas
   • Može imati slađi ukus od većine mješavina Four Sigmatic

   Ovo Četiri Sigmatična Chai Lattea sa Turskim Tail & Reishi ističe se jer je formulirano kako bi podržalo zdravlje crijeva.

   Uključuje Turkey Tail, rjeđe funkcionalnu gljivu za koju se vjeruje da podržava imunitet, posebno u vašim probavnim organima.

   Takođe je jedna od najbolje proučavanih vrsta ljekovitih gljiva , prema The Guardian. Studije na ljudima i životinjama ukazuju na to da komponenta pura […] može stimulirati imunološki sistem, The Guardian izvještaji. U kliničkim ispitivanjima činilo se da dodatak poboljšava preživljavanje osoba s rakom želuca ili debelog crijeva.

   
   
   

   No, s obzirom na propise FDA -e o tome što kompanije za dopune mogu, a šta ne mogu reći, Danielle je u našem intervjuu bila vrlo oprezna da ne precijeni bilo kakve zdravstvene prednosti proizvoda Four Sigmatic -a, uključujući i ovaj chai.

   To je odlična opcija nakon obroka ili večeri, rekla je. Volimo reći da je ovo poput 'slatkog trbuha'.

   Four Sigmatic's Chai Latte također uključuje klasične ajurvedske začine(poput crnog bibera, đumbira, klinčića, muškatnog oraščića). Ovi začini koji zagrijavaju mogu dodatno pomoći vašem probavnom sistemu, pomažući vam da razgradite sve što vam je u trbuhu.

   
   
   

   Kao i svi proizvodi Four Sigmatic s imenom latte u imenu, njihov chai latte sadrži kokosovo mlijeko u prahu. Ovo piću daje osjećaj lattea-dok je još uvijek vegansko i na biljnoj bazi.

   Većina sorti chai sadrži kofein, jer se chai tradicionalno pravi od crnog čaja. Ali u ovoj mešavini,crni čaj zamjenjuju se purećim repom i reishi gljivama, tako da je potpuno bez kofeina.

   
   
   

   Čaj koji možete popiti prije spavanja kako biste pomogli svom probavnom sistemu? Da molim.

   Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija Four Sigmatic Chai Latte with Turkey Tail & Reishi.

   
   
   

2. 2. Najbolji čaj od gljiva za vašu rutinu njege kože: Mjesečev sok, kozmička matcha (s gljivom Tremella)

   Cijena: $ 40.00 Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Sadrži ekstrakt plodonosnih tijela gljiva Tremella, koje se hiljadama godina koriste za poboljšanje tena kože
   • Sadrži i veganski kolagen i hijaluronsku kiselinu
   • Mjesečev sok inspirisao je kultnu publiku zasnovanu na njihovoj 'prašini' prepunoj adaptogena
   Protiv:
   • Skuplji od Four Sigmatic -a (Ova matcha košta oko 4 USD po obroku)
   • Sadrži i druge gljive, osim Tremelle, ali kompanija ne precizira jesu li te vrste iz plodišta
   • Šira javnost (izvan wellness zajednice) često voli ismijavati Mjesečev sok

   Ovo Mesečev sok Kosmička Matcha ističe se jer sadrži veganski kolagen, pored manje uobičajenog ekstrakta gljive za koji se vjeruje da se bori protiv znakova starenja na vašoj koži.

   Briga o vašoj koži iznutra prema van sve je veći je trend u svijetu ljepote. Mjesečev sok bio je na čelu ovog pokreta, sa svojom biljnom prašinom.

   
   
   

   I suplementi kolagena eksplodirali su posljednjih godina - ali uglavnom su napravljeni od goveđih proizvoda. Ovaj kolagen je jedinstven jer je veganski.

   Ovaj proizvod sadrži ekstrakt gljive Tremella, koja se hiljadama godina koristi u nekim azijskim kulturama, uglavnom zato što je za koje se vjeruje da promiču mladenačku kožu i uljepšavaju ten .

   Danas se tremella (poznata i kao snježna gljiva) može naći u trendovskim lokalnim proizvodima za ljepotu.

   Hvaljen je čak i zbog svoje sposobnosti da pojača hidrataciju kože nakon unosa, Glamur izvještaji .

   U uljepšavajućoj mješavini matcha, Moon Juice koristi samo plodišta gljive Tremella. Ako se pitate zašto je to važno, pomaknite se gore gore do recenzije Reishi eliksira - ili pogledajte naš post o kavi od gljiva, koji detaljnije objašnjava razliku između plodišta i micelija.

   Ovdje pronađite više informacija i recenzija o kosmičkoj matči Mjesečevog soka (s gljivicom tremelom).

3. 3. Najbolji novi ritual prije spavanja: eliksir od četiri sigmatične reishi gljive (20 paketića)

   Cijena: 25,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Savršen noćni ritual (poznato je da Reishi potiče opuštanje i miran san)
   • Pomalo gorko (dodala sam kakao i bademovo mlijeko i bio je odličnog okusa - i, što je još važnije, zaspao sam)
   • Four Sigmatic koristi samo „plodišta“ gljiva (ovo je važno! Pogledajte pregled za detalje)
   • Također uključuje Tulsi, adaptogenu biljku za koju se zna da podržava zdrav odgovor na stres
   Protiv:
   • Možda se nikada nećete vratiti svojoj uobičajenoj rutini noćnih kapa (iako, da budemo jasni, ovo ne stvara navike)
   • Zbog propisa FDA, kompanijama je teško reći tačno šta ove gljive mogu učiniti za vas
   • Neki ljudi kažu da kod Reishija koža osjeća svrab

   Ovo Četiri sigmatična reishi gljiva eliksir ističe se jer je formulirano da vam pomogne da se opustite i dobro odmorite.

   Ovo veče sam popio u krevetu i odmah zaspao. Što možda ne zvuči tako impresivno. No, noć je obično kada počnem imati puno ideja (i osjećati se prisiljenim ustati iz kreveta i zapisati ih - što nije baš pogodno za dobar noćni san).

   Dakle, ako volite spavati i samo želite da ponekad nije tako teško, ovaj reishi eliksir mogao bi biti savršen za vas.

   Potpuno obelodanjivanje: Dodala sam malo kakaa u prahu kako bi više imao ukus vruće čokolade. Ali to nije bilo potpuno potrebno. Nije baš kao što je probano loše prije. Samo što volim ljuti kakao.

   Probajte s kakaom i bademovim mlijekom. Možda ćete se iznenaditi. Poludjeti: Dodati med. Možda malo kajenskog zrna, ako volite vrući kakao.

   Svako pakiranje sadrži 1500 mg organskih reishi gljiva. Ova mješavina takođe sadrži Tulsi, adaptogena biljka poznato je da ublažava stres.

   Four Sigmatic je oprezan pri nabavci sastojaka. Koriste samo reishi gljive uzgojene na trupcima, baš onako kako je to priroda zamislila.Posvećeni su i korištenju plodova gljiva.Što je zapravo vrlo važno pri odabiru dobavljača ljekovitih gljiva. Kako funkcionalne gljive postaju trendovske, u prostor su ušle nove kompanije - ali ne koriste sve plodove, rekla mi je Danielle.

   Možda se pitate: Što je, dovraga, plodno tijelo?

   Voćna tijela su jedan dio gljive. Drugi dio, nazvan micelij, raste ispod površine, kao prateća mreža stanica.

   U posljednjih 10 do 20 godina vidjeli smo rastući trend korištenja micelija u funkcionalnim proizvodima od gljiva, umjesto plodišta, objasnila je Danielle.

   Micelij se može uzgajati u laboratoriji, na podlozi poput riže ili zobi. To omogućava kompanijama da smanje troškove. Jednostavno samelju medij za uzgoj i micelij te ga stavljaju u svoje proizvode. Ne postoji način da se zna koliko je gljiva unutra - ili koliko je samo supstrat na kojem je uzgojena.

   Danas, mnoge kompanije koriste samo micelij, rekla mi je Danielle. Ove kompanije i dalje mogu reklamirati svoje proizvode kao da sadrže iste vrste - bez ikakvog korištenja plodišta.

   No, istraživanja pokazuju da plodna tijela sadrže mnogo veće koncentracije korisnih spojeva (zvanih beta-glukani i terpeni). Dakle, iako bi se konkurentni proizvod mogao prodavati na sličan način (1500 mg reishija!), To ne bi nužno dalo iste prednosti.

   Ovo je veliki problem u svijetu funkcionalnih gljiva. To frustrira stručnjake poput Danielle.

   Mrzim to jer ću čuti kako ljudi govore: 'Probala sam funkcionalan proizvod od gljiva i nije mi ništa učinio', rekla je. Moguće je da je proizvod koji su isprobali bilo micelirano zrno koje nije ekstrahirano.

   U tom slučaju osoba ne bi apsorbirala nijedno korisno jedinjenje gljive. U osnovi su dobili samo malo vlakana.

   Dakle, na ovu listu najboljih čajeva od gljiva uključili smo samo kompanije koje koriste plodišta.

   Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija o četiri sigmatične reishi eliksire od gljiva (20 paketa).

4. 4. Najbolje za mozak i kognitivnu podršku: Gaia Herbs Mind Spring gljive i biljni prah

   Cijena: $ 32.58 Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Napravljeno od kurkume i ekstrakta plodonosnog tijela Reishija i Lavlje grive
   • Mješavina biljaka formulirana za podršku moždanoj funkciji i pamćenju
   • Organski, veganski i bez GMO
   • Odlično pomiješano s bademovim mlijekom! (Probao sam.)
   Protiv:
   • Nije idealno za svakoga ko ne voli kurkumu
   • Nije formulirano za aromu
   • Ne sadrži Chagu, jednu od superzvijezda funkcionalnih pokreta gljiva prepunih antioksidansa

   Ovo Gaia Herbs Mind proljetne gljive i biljni prah ističe se jer je napravljen od kurkume, snažnog protuupalnog sredstva, zajedno s ekstraktom plodonosnog tijela Reishija i Lavlje grive. (Ova lista uključuje samo mješavine koje izričito kažu da koriste plodišta.)

   Sadrži i mješavinu biljaka formuliranu da podrži cjelokupno kognitivno zdravlje, funkciju mozga i pamćenje. Mješavina uključujeGotu Kola, list svetog bosiljka i Gingko.Takođe je vegansko, organsko i nema GMO.

   I nema polu loš ukus. Od kompanije sam dobio besplatan uzorak ovog proizvoda, koji predlaže da ga pomiješate s mlijekom ili smoothijem po vašem izboru.

   Pomiješan s bademovim mlijekom, u osnovi ima okus poput bilo kojeg od onih zlatnih lattea koji su danas u modi.

   Pa iako je za neke to možda bio stečeni ukus, ako ste već u vozu sa kurkumom (i iskreno, ko nije?), Malo je vjerojatno da će vam zamjeriti okus.

   Kurkuma uživa u svom sjaju u centru pažnje zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. No, studije pokazuju da se protuupalni molekul kurkume, koji se naziva kurkumin, najbolje otključati kada se konzumira s crnim paprom. (To je nekako slično onome kako stručnjaci vjeruju da je CBD najefikasniji kada se konzumira s drugim kanabinoidima, u punom spektru ekstrakta konoplje.)

   Pa sam provjerio etiketu na boci Gaia Herbs. Svakako, mješavina proljetnog uma uključuje i crni papar.

   Ako uzimate jednu žličicu dnevno (preporučena doza), ova će vam staklenka izdržati oko mjesec i pol.

   Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija praha gljiva i začinskog bilja Gaia Herbs Mind.

5. 5. Teeccino biljni čaj od gljiva - uzorak čaja za adaptaciju gljiva

   Cijena: 8,49 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Kompostirane vrećice čaja olakšavaju kuhanje
   • Ovo pakiranje uzoraka Teecino uključuje šest aroma/mješavina gljiva i adaptogena
   • Puna prebiotičkih vlakana
   • Iznenađujuće odličan okus (probala sam)
   • Odlično se slaže s malo mlijeka bez mliječnih proizvoda (ili vašeg dodatka po izboru)
   • Energija bez kofeina
   Protiv:
   • Uz vrećicu čaja možda nećete dobiti koncentriranu dozu ekstrakta gljive
   • Ne piše jesu li gljive „dvostruko ekstrahirane“, poput mnogih drugih marki
   • Također ne navodi da li se radi o „plodonosnim tijelima“ gljive ili micelijumu (mnogi stručnjaci preporučuju traženje marki koje navode - detalje potražite u našim ostalim recenzijama)

   Teeccino čajevi od gljiva ističu se jer se lako kuhaju i imaju fascinantne, ukusne i složene okuse.

   Za razliku od mnogih čajeva od gljiva (koji dolaze u obliku praha), Teecinovi čajevi dolaze u biorazgradivoj vrećici čaja.

   Uz gljive, njihov recept uključuje adaptogene. Ovi čajevi mogu vam pomoći da povećate nivo energije (bez kofeina!), A istovremeno podržavaju vaš imunološki sistem.

   Dobio sam besplatan uzorak Teecinovih čajeva i bio sam ugodno iznenađen - i fasciniran - njihovim okusima. Bogati su i ukusni poput čokolade ili kave, a da nisu ni slični). Nisam očekivao da će to rezultirati natapanjem vrećice čaja.

   Teecinovi čajevi sadrže i inulin, prebiotičko vlakno. Danas većina stručnjaka za wellness prepoznaje da samo probiotici nisu dovoljni za zdrava crijeva. Takođe nam je potrebno prebiotici , koje hrane zdrave bakterije u našim crijevima.

   Ovi Teecino čajevi prepuni su prebiotika-kao i zdravih aroma.

6. 6. Najbolje za eksperimentiranje sa svakom funkcionalnom gljivom pojedinačno: Četiri signalne mješavine eliksira gljiva (2 svaka od Lavlje grive, Chaga, Reishi, Cordyceps)

   Cijena: 13,98 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Uključuje pojedinačne eliksire gljiva (2 paketa svake od glavnih ljekovitih gljiva)
   • Ovo olakšava prilagođavanje čaja od gljiva dobu dana (ili bilo čemu što je na vašoj listi obaveza)
   • Sve gljive Four Sigmatic su dvostruko ekstrahirane i koriste samo plodišta (ne micelij)
   • Sastojci Four Sigmatic-a su organski, veganski i paleo certificirani od USDA
   Protiv:
   • Zbog propisa FDA, kompanijama je teško reći tačno šta ove gljive mogu učiniti za vas
   • Ovi eliksiri nisu formulirani s drugim glavnim okusima (mješavine kave, chai i matcha Four Sigmatic mogu imati više okusa)
   • Ovi eliksiri nekima mogu biti gorak (ali dodajte svoje zaslađivač ili orašasto mlijeko!)

   Paket raznolikosti odlična je opcija za one koji tek počinju koristiti ove vrste dodataka prehrani. Ovo Paket za uzorkovanje eliksira s četiri pečatne gljive ističe se jer vam ovi eliksiri s jednom gljivom omogućuju eksperimentiranje sa svakom od četiri glavne ljekovite gljive-oprostite, funkcionalna gljive - pojedinačno.

   ‘Funkcionalne gljive’ novi je tehnički izraz koji se koristi za opisivanje ovih vrsta gljiva.

   Danielle je objasnila da ih nazivamo funkcionalnim gljivama, jer neki ljudi mogu povezati 'ljekovite gljive' s psihodelicima, slično kao što ljudi povezuju 'ljekovito bilje' s marihuanom.

   Samo da pojasnim: Ove gljive nisu psihodelične. Ovi čajevi od gljiva neće vas zasititi.

   Oni, međutim, mogu podržati različite aspekte vašeg wellness putovanja.

   Možete ih prilagoditi dobu dana ili bilo čemu što vam je na dnevnom redu.

   Naša filozofija zasniva se na podizanju rutine ljudi, rekla je Danielle. Pa mi pravimo oveproizvode koje je zaista lako ugraditi u vašu rutinu, u različito doba dana.

   I nema ništa lakše nego rastrgati pakiranje s jednom porcijom i pomiješati ga s vrućom vodom, za čajeve od gljiva ili umiješati u svoj smoothie-ili čak posipati po jogurtu.

   Različite linije proizvoda Four Sigmatic osmišljene su da vam pomognu da razmišljate, rashladite ili zaštitite, rekla je Danielle. (A zaštita se uglavnom odnosi na vaš imunološki sistem.)

   Lavova griva, na primjer, može vam pomoći u mentalnom fokusu, dok vam Reishi može pomoći da se opustite. Chaga podržava vaš cjelokupni imunološki sistem, dok Cordyceps može pružiti mentalnu energiju.

   Isprobala sam Four Sigmatic Reishi Elixir u ovom pakiranju uzoraka (i pomoglo mi je da zaspim - pregledala sam ga gore).

   Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija uzorka eliksira s četiri sigmatske gljive (2 paketa Ea.).

7. 7. Najbolje za dobijanje Chagine imunološke podrške: čaj od gljiva iz sibirske čage (20 porcija)

   Cijena: 13,99 USD Amazon mišljenja kupaca Kupujte na Amazonu Pros:
   • Proizvedeno od Chaga divlje berbe u Siberi
   • Chaga konkovi korišteni u ovim vrećicama čaja uzgajani su na brezama (iz kojih dobivaju puno svojih korisnih spojeva)
   • Ove nebijeljene vrećice čaja jednostavne su za upotrebu
   Protiv:
   • Neki su se recenzenti žalili na okus čaja poput 'prljavštine'
   • Više recenzenata bilo je zabrinuto da njihov okus nema dovoljno * prljavštine (pa nisu bili sigurni pomaže li zaista0
   • Postoje neke debate o održivosti sakupljanja divljih biljaka Chaga

   Ovaj Chaga čaj ističe se po tome što je iz divlje ubrane Chage koja raste na drveću u Sibiru.

   Ovo je jednostavno za upotrebu jer je zatvoreno u nebijeljene vrećice čaja. Samo ga prelijete kipućom vodom, onako kako kuvate običan čaj.

   Chaga je poznata po tome što postoji prepuna antioksidanata . Nekoliko studija to pokazuje Čaga može usporiti i spriječiti rast raka .

   I sada možete uzeti Chagu sa lakoćom u vrećici čaja.

   Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija sibirskog čaga čaja od gljiva (20 porcija).

Takođe pogledajte:

Uzdizanje vašeg rituala kanabisa: kako odabrati pravu kristalnu cijev

5 najboljih kava s gljivama za zdraviji užitak

9 najboljih pića od kolagena: Vodič za kupca

Najbolji CBG naftni proizvodi koje možete isprobati sada: Vodič za kupca