8 zdravstvenih blagodati posjedovanja psa

Wellness

Bez obzira možete li odoljeti slatkom psiću ili želite samo neko društvo kod kuće, mnogo je razloga zašto biste mogli razmisliti o udomljavanju psa. No, možda ćete se iznenaditi kad saznate da posjedovanje psa znači više od pukog krznenog prijatelja koji će vas pozdraviti na vratima.

Prema Američkom udruženju proizvoda za kućne ljubimce, 67% domaćinstava u Sjedinjenim Državama imaju najmanje jednog kućnog ljubimca. Naravno, zabavno ih je provoditi. Ali, ima i koristi od psa koje se uklapaju u vaše mentalno zdravlje i tjelesno blagostanje: Statistika pokazuje da vlasništvo nad psima zapravo može produžiti vaš život. Stručnjaci pronašli da je kod više od 3,8 miliona sudionika studije posjedovanje psa ponudilo smanjenje rizika od kardiovaskularne smrtnosti za 24% u odnosu na vlasnike pasa. Oni koji su imali kardiovaskularne probleme imali su još veće koristi. I to nije sve.

Koje su prednosti imati psa?

Ljudi koji posjeduju štene možda se buncaju o tome koliko je sjajno, ali odnos čovjeka i životinje ima nagrade koje se mogu znanstveno dokazati. Evo i drugih zdravstvenih blagodati koje bi mogli vidjeti oni koji imaju četveronožnog prijatelja. Vlasnici kućnih ljubimaca mogu uživajte u sljedećem :

1. Psi vam pomažu da ostanete aktivni

Čovjekov najbolji prijatelj često treba trčati i igrati se kako bi ostao zdrav i aktivan, zahtijevajući od vlasnika pasa da se bave barem nekom vrstom fizičke aktivnosti s njima. Čak i ako fizičku aktivnost sa psom ne smatrate pravilnom vježbom, ovo slobodno vrijeme i dalje možete računati kao zdravstvenu korist. Studija u zapadnoj Kanadi otkrili su da su muškarci i žene koji su izvodili svog psećeg druga redovito sudjelovali u otprilike 300 minuta hodanja tjedno u poređenju sa vlasnicima koji nisu psi koji su vježbali samo upola manje.

Igranje pasa palicom ili loptom čak može biti dovoljno za poboljšanje pulsa i sagorijevanje nekoliko kalorija. Sve u svemu, mnogi ljudi koji posjeduju psa primjećuju da im je to pomoglo da provode više vremena vani, pa čak i izgube nešto kilograma. Čak i ako ne pokušavate napraviti promjene u svojoj tjelesnoj građi, redovite kardiovaskularne aktivnosti mogu vam pomoći da imate više energije i poboljšate vaše ukupno zdravlje i dobro stanje.

2. Psi mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog i srčanog oboljenja

The Američko udruženje za srce zaključio je studiju 2013. godine koja je istraživala vezu između kardiovaskularnih bolesti i onih koji su posjedovali krznenog prijatelja. Intervjuirana je grupa od 182.000 preživjelih od srčanog udara - samo 6% njih je imalo psa. Studija je takođe istraživala da li život sam sa psom ima bilo kakve razlike u odnosu na život sam bez kućnog ljubimca. Ispostavilo se da pojedinci imaju 33% veće šanse da prežive srčani događaj ako posjeduju psa.

3. Psi mogu pomoći u smanjenju nivoa triglicerida

Medicinski radnici su otkrili da vlasnici pasa imaju tendenciju da imaju niži nivo triglicerida, vrste masti koja se nalazi u krvi, u poređenju sa vlasnicima koji nisu kućni ljubimci. Tipično, prehrana, BMI ili da li puši može utjecati na to, ali u grupi pojedinaca koje su proučavali nijedan od njih nije bio faktor koji je pridonio promjeni. Međutim, u ovom trenutku nije jasno zašto posjedovanje psa može utjecati na nečiji nivo triglicerida.

4. Psi mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola

Možda je jednostavan čin igranja vani ili šetnje sa psom dovoljan da napravi radikalnu promjenu holesterola, jer istraživači ne mogu pripisati poboljšano zdravlje ljudi bilo kojem drugom uzroku. Slično padu triglicerida, nije jasno zašto posjedovanje psa ima tako velik utjecaj na zdravlje srca, ali studija nakon studije ukazuje na isti zaključak.

5. Psi mogu prirodno smanjiti nivo krvnog pritiska

Osim što potiču ljude da izađu vani i integriraju više tjelesnih aktivnosti u svoj život, psi imaju još jedan jedinstveni način pozitivnog utjecaja na zdravlje svog vlasnika. Liječnici su primijetili da osobe koje posjeduju pse imaju tendenciju da prirodno pokazuju niži nivo krvnog pritiska. Mnogi vjeruju da je to povezano s umirujućim učinkom kojeg psi mogu imati - uostalom, nema ništa bolje od gužvanja sa svojim četveronožnim najboljim prijateljem.

POVEZANO: Kako brzo i prirodno smanjiti krvni pritisak

6. Psi mogu pomoći u smanjenju nivoa stresa

Bez obzira brinete li se zbog financijskog utjecaja koronavirusa ili ste zabrinuti zbog najnovijeg bijesa vašeg mališana, život može biti stresan! Iako bi mnogi zdravstveni radnici mogli ukazati na tehnike smanjenja stresa poput joge ili lijekova, posjedovanje psa može biti jednako korisno.

Vlasništvo kućnih ljubimaca može biti na vrhu liste kada je riječ o načinima za opuštanje, čineći vašeg psa dragocjenom imovinom za vaše mentalno zdravlje. Dijeljenje nekoliko minuta s kućnim ljubimcem umanjit će anksioznost i [sniziti] krvni pritisak i povisiti nivo serotonina i dopamina, dvije neurohemikalije koje igraju glavnu ulogu u opuštanju i blagostanju, dijeli Vikram Taragu , MD.

Jednostavan čin okruženja vašeg psa omogućava da vaši hormoni stresa popuste, a iako bi se to moglo trenutno osjećati sjajno, ključno je i za uživanje u dužem i zdravijem životu. Istraživači iznova i iznova primjećuju da postoji direktni odnos između stresa, bolesti i stope preživljavanja pojedinaca širom svijeta. Ako vaše mentalno zdravlje ometa vaš društveni život ili vam zabranjuje posjećivanje javnih prostora, razmislite o tome da vašeg psa certificirate kao terapijski pas .

7. Psi mogu pomoći u borbi protiv samoće

Govoreći o tome da žive sami, mnogi ljudi smatraju da je usamljenost u odrasloj dobi vrlo stvaran izazov - a to čak i ne uzima u obzir socijalno distanciranje od COVID-19. Posjedovanje psa može vam pomoći da to promijenite, jer odvođenje vašeg dlakavog prijatelja u pseći park ili oko bloka u šetnju može otvoriti mogućnosti za upoznavanje novih ljudi.

Jedno britansko istraživanje pokazalo je da 4 od 5 vlasnika pasa razgovaraju s drugima dok su vani s članovima svoje četveronožne porodice. Druga grupa primijetio je da je među starijim odraslima koji žive sami, 36% njih prijavilo manje osjećaja usamljenosti u odnosu na svoje kolege koji kod kuće nisu imali životinje.

Čak i ako vas pseći pratilac ne odvodi puno iz kuće, i dalje možete uživati ​​u pojačavanju oksitocina iz kratkog prianjanja. Posjedovanje psa može pomoći osjećajima izolacije i usamljenosti samo njihovim prisustvom i bezuvjetnom ljubavlju, opisuje Christie Kederian , licencirani bračni i porodični terapeut. Često ljudi pronađu radost od kućnih ljubimaca zbog one bezuslovne ljubavi i jednostavnosti koje nedostaju složenoj porodičnoj dinamici i prijateljstvu, kaže ona.

8. Dokumenti mogu pomoći u jačanju vašeg mikrobioma

Također je primijećeno da posjedovanje psa može pomoći pojačajte svoj mikrobiom , jer se vaš imunološki sistem prirodno jača dijeljenjem kuće s psećim saputnikom. Izlaganje različitim bakterijama koje psi prirodno posjeduju diverzificirajući učinak na vašu unutarnju floru. Iako u početku zvuči kontraintuitivno, posjedovanje psa čak može na isti način pomoći djeci s alergijama i astmatičnim simptomima.

Održavanje zdrave cijele obitelji, uključujući kućne ljubimce

Nabavljanje psa dugoročna je obaveza, a ako ste bili na ogradi, razmislite o tome koliko područja vašeg života može dramatično poboljšati tako što ćete kući dovesti četveronožnog prijatelja. Ali imajte na umu da vlasništvo pasa nije samo svako toliko često kupovanje pseće hrane. Vlasništvo kućnih ljubimaca uključuje vrijeme i zahtijeva istinsku predanost životinji. Vitalno je da vi čuvajte svog psa zdravim i sigurnim . A ako ustanovite da vašem psu trebaju lijekovi, ne zaboravite da vam SingleCare može pomoći da uštedite do 80% na lijekovima za kućne ljubimce u preko 35.000 apoteka širom zemlje - za cijelu obitelj, čak i vaše štene.