Dijeta nutritivnog sistema: 5 brzih činjenica koje morate znati
Vjerojatno ste vidjeli oglase za Nutrisystem na TV -u i u časopisima, jer su često imali toliko različitih govornika kao što su Marie Osmond, Melissa Joan Hart i Janet Jackson. Čitajte dalje kako biste saznali sve činjenice i prednosti i nedostatke ove popularne dijete.
Šta je dijeta nutritivnog sistema?
Nutrisystem dijeta je niskokalorični plan prehrane koji zahtijeva da kupujete gotove obroke s kontroliranim porcijama. Svi obroci se kontrolišu kalorijama prema vašem ličnom profilu (na osnovu pola, starosti, visine, težine i nivoa aktivnosti), tako da ne morate sami brojati kalorije ili pripremati obrok. Naručujete hranu putem Interneta i ona vam se dostavlja do kuće.
Šta smijete jesti?
Jedete obroke Nutrisystem za doručak, ručak, večeru i desert. Za smrznutu hranu, vjerojatno ćete je zagrijati u mikrovalnoj pećnici. Dopunjujete svježim voćem i povrćem koje sami kupujete i ne možete piti alkohol. Takođe ste obeshrabreni da jedete vani dok ste na programu.
Neki uzorci obroka Nutrisystem uključuju: Raviole od tikvice sa tikvicama, slatko -kiselo pile i Quesadilla od piletine i sira.
Hoću li smršavjeti na dijeti nutritivnog sustava?
Najvjerovatnije, da. To je dijeta koja ograničava unos kalorija, pa ćete na njihovom planu prehrane izgubiti na težini većina dijetetičara posmatrati kao nutritivno zdravo.
Izazov zaista dolazi nakon što ste postigli ciljnu težinu i želite se vratiti na jelo vani, pripremu vlastite hrane ili jedenje prave hrane. Kritičari dijete naglašavaju da vas tokom programa ne uče kako kupovati, praviti i pripremati zdrave hranljive obroke. Sistem dostave obroka radi sve to umjesto vas.
Trebam li probati dijetu Nutrisystem?
Ako želite smršati, ne smeta vam da jedete zapakirana i smrznuta jela, a nemate puno vremena za kuhanje i pripremu vlastitih obroka, možda biste trebali pogledati ovaj kratkoročni pristup.
Ako volite puno jesti vani, bit će nemoguće pratiti Nutrisystem.
Koliko košta Nutrisystem i kako funkcionira?
Program košta oko 300 USD za mjesečne obroke. Morat ćete kupiti i neke vlastite namirnice kako biste nadopunili gotova jela.
Prijavljujete se i naručujete putem Nutrisystem -a web stranica . Takođe možete naručiti putem QVC -a ili kupiti u Costco -u. Kad dostignete ciljnu težinu, nadamo se da ćete koristiti njihove mrežne alate za pomoć pri prijelazu i održavanju, koji uključuju recepte, savjete i podršku zajednice.
Pročitajte više iz Heavy -a
Kako vam meditacija može pomoći da smršate bez dijete
Pročitajte više iz Heavy -a
Savršena mediteranska dijeta: 5 brzih činjenica koje morate znati
Pročitajte više iz Heavy -a
POGLEDAJTE: Lak trik koji će vam pomoći da smršate
Pročitajte više iz Heavy -a
Dijeta bez glutena: 5 brzih činjenica koje morate znati
Pročitajte više iz Heavy -a
Paleo dijeta: 5 brzih činjenica koje morate znati
