Kako pronalaženje sistema podrške može poboljšati mentalno zdravlje majki i pomoć u dojenju
Zdravstveno obrazovanjeOvo je dio serije o dojenju u znak podrške Nacionalnom mjesecu dojenja (avgust). Potpuno pokriće potražite ovdje.
Ako imate negativno iskustvo s dojenjem novorođenčeta, poput niske proizvodnje mlijeka ili problema sa zasunom, daleko ste od toga da ste sami. Nesretna je stvarnost koju imaju mnoge žene prijavio izazove dojenja . Ovo može biti mentalno oporezivanje za novu mamu. Budući da je toliko mnogo faktora van kontrole majke, najbolje je usredotočiti se na one koji su nadohvat ruke, a snažan sustav podrške je na vrhu popisa.
Podrška sve mijenja je ovogodišnja tema za Nacionalni mjesec dojenja. Tnajbolji recept za uspjeh dojenja je majka koja se osjeća dobro, prije i tokom trudnoće, plus uspostavljena mreža podrške koja joj može pružiti rezervu ako zatreba pomoć, prema Carly Snyder, dr. Med , psihijatar specijaliziran za reprodukciju i zdravlje žena u New Yorku.
Većina nas razumije koristi dojenja, od poboljšanje emocionalne veze između majke i djeteta , povećan imunitet za bebu , i snižene stope dijareje, zatvora i gastroenteritisa. Popis se nastavlja i iscrpan je, ali većina ovih blagodati je za bebu.
Prvih nekoliko tjedana nakon rođenja provodi se usredotočujući se na zdravlje djeteta—Praćenje debljanja i važnih prekretnica; ali mentalno zdravlje majke u ovom periodu trebalo bi biti fokus i za medicinske radnike.Brojni su problemi mentalnog zdravlja nakon porođaja s kojima se majke mogu suočiti, ali prvih nekoliko tjedana nakon porođaja kritično je vrijeme za mentalno zdravlje majke u vezi s njezinim iskustvom laktacije (ako odluči dojiti).
POVEZANO : Antidepresivi i trudnoća
Postporođajna depresija i dojenje
Utječe li dojenje na vaše emocije? To nije jednostavan odgovor. Dok studije sugeriraju da postoji pozitivna veza između mentalnog zdravlja majke i dojenja, mnogi stručnjaci i druge studije kažu da je korelacija složenija.
U 2011 studija , grupa istraživača ispitala je povezanost između iskustava dojenja i depresije. Studija je zaključila da se čini da negativno iskustvo žene s dojenjem značajno utječe na njeno mentalno zdravlje. Žene kojima se dojenje nije sviđalo u prvoj sedmici nakon rođenja ili su tijekom dojenja iskusile bol, bile su u većem riziku od postporođajne depresije od onih koje su dojile lakše.
Nega može biti vrlo teška za neke žene, a to se može prevesti u osjećaj frustracije i osjećaja neuspjeha,Kaže dr. Snyder.Dodaje da postoji mnoštvo posrednih istraživanja koja ukazuju na povezanost između dojenja i mentalnog zdravlja, uključujući studija što sugerira da perinatalna i postporođajna depresija mogu utjecati na majčin uspjeh u dojenju. I ovo postaje začarani krug jer dobronamjerne kolege majke, savjetnici za laktaciju i pružatelji zdravstvenih usluga mogu dodati i složiti osjećaj neadekvatnosti za nove majke neprestanim razgovorima o superiornosti majčinog mlijeka, gurajući ih dalje prema depresiji.
Tuga ne utječe izravno na opskrbu mlijekom, to se regulira koliko često se dijete hrani, ali može učiniti da nove mame imaju veću vjerovatnoću da zaborave piti ili jesti, što mogu smanjiti opskrbu mlijekom. Umor , ili nedostatak sna od roditelja bez podrške može smanjiti opskrbu mlijekom.
Novopečena majka može početi cijeniti sebe na osnovu svog doprinosa svojoj bebi, kaže dr. Angel Montfort , licencirani psiholog sa Centar za mentalno zdravlje majki . Nemogućnost proizvodnje dovoljno mlijeka, poteškoće sa zasunom i nedostatak želje za dojenjem mogu se doživjeti kao lični neuspjeh.
Pritisak koji društvo vrši na majke da doje direktno se odnosi na pritisak koji ona vrši na sebe, sugerira dr. Taryn A. Myers, odsjek za psihologiju Univerzitet Virginia Wesleyan .Na neki smo način previše zagazili u smjeru da zahtijevamo dojenje i ne uzimamo uvijek u obzir zdravlje majke i djeteta, kaže ona. Mislim da svaka majka i njezina porodica moraju informirano odabrati koji način prehrane je najbolji za nju.
POVEZANO : Koje lijekove za depresiju možete uzimati tokom dojenja?
Podrška za mentalno zdravlje majki sve menja
I sve se to vraća kao podrška: ako se mama osjeća posramljeno i ne podržava, teško da će podijeliti svoja osjećanja s drugima, kaže Myers. Ako se osjeća podržanom ... vjerojatnije će razgovarati o svojim borbama i dobiti potrebnu pomoć. To će vjerovatno značiti da će imati bolji ishod dojenja i poboljšani ishod mentalnog zdravlja.
Žene koje imaju podršku tokom svog perioda laktacije i pozitivno iskustvo dojenja, takođe mogu imati poboljšano mentalno zdravlje, kaže a UK studija ,koja je izvijestila da žene osjećaju povećano povjerenje u svoj izbor dojenja.
Kompliciran je odgovor na pitanje postoji li korelacija između dojenja i mentalnog zdravlja majki, ali potreba za majčinom podrškom u postporođajnom periodu, smanjeni pritisak na novopečene majke i šansa da promijene njihova očekivanja čine se važnim sljedećim koracima.
Dao sam majkama do znanja da dojenje nije prijedlog sve ili ništa,kaže Leigh Ann O’Connor ,Međunarodni savjetnički savjetnik za laktaciju. Kada je zaliha mlijeka niska, pokazujem mamama kako dopuniti hranjenje dojkama; za neke mame ovo osnažuje.
Ako se borite s dojenjem ili mentalnim zdravljem, najbolje je otvoreno razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom. Vaš wellness je presudan za vas i vašu bebu.
