Glavni >> Zdravstveno Obrazovanje >> Kako se riješiti astme kad je tako hladno

Kako se riješiti astme kad je tako hladno

Zdravstveno obrazovanje

Za više od 25 miliona Amerikanaca koji imaju astmu, hladne temperature tu i tamo mogu značiti više od hladnoće - bilo da je to zima ili snježno proljeće.

To je zato što suh i hladan zrak može dovesti do suženja dišnih putova, što može pokrenuti napad astme. Kad kroz usta udišete mrazni zrak, on se ne zagrijava u nosnim prolazima. Ova arktička eksplozija putuje ravno u vaša pluća i dišne putove, uzrokujući kašalj, piskanje i otežano disanje.

Šta je astma izazvana prehladom?

Hladno izazvana astma - ponekad zvana astma ili astma hladnog vremena - odnosi se na iritaciju respiratornog trakta od ledenih temperatura. Kada grče mišići dišnih puteva, otežava kontrolu simptoma astme.

Hladno vrijeme je jedan od najtežih nealergenskih okidača za liječenje onih koji žive u hladnim područjima, kaže Laren Tan, dr. Med , pulmologinja sa Centra za naprednu zdravstvenu bolest pluća Univerziteta Loma Linda.Hladan vazduh može isušiti i nadražiti dišne puteve; kao rezultat, dolazi do povećane upale disajnih puteva. Upala dišnih puteva izazvana hladnim vazduhom često dovodi do povećane proizvodnje sluzi i preosjetljivosti disajnih puteva. Te promjene na dišnim putevima tada dovode do kašlja, otežanog disanja, piskanja i stezanja u prsima.

Štaviše, neki peludi kasne zime i ranog proljeća mogu putovati zrakom u vjetrovitim danima, što dodatno pogoršava simptome oboljelih od astme.U ožujku vidimo polen drveća, a ako proljeće dođe rano, vidimo korov i trave, kaže Karen Berger, Pharm.D., Farmaceut Ljekarna Plymouth Park u Fair Lawnu, New Jersey.

Alergije i astma često se javljaju kod pacijenta, pa pelud može učiniti da osjetite simptome i alergije i astme. Vaš imunološki sistem oslobađa hemikalije, što može uzrokovati začepljenje nosa ili curenje iz nosa, svrbež očiju, kihanje i kožne reakcije, a nekim ljudima ta reakcija također može utjecati na pluća i uzrokovati simptome astme. Mnogi ljudi mogu imati nekoliko pokretača astme, poput peludi, hladnog vremena, lijekova ili stresa.

Kako liječiti astmu izazvanu prehladom

Naravno, malo tko može ostati unutra do ljeta. Dobra vijest je da postoje strategije koje pomažu ublažiti simptome astme u hladnom vremenu tokom hladne zime i ranih proljetnih mjeseci.

1. Usredotočite se na disanje kroz nos.

Tako će vam dišni putevi biti ispunjeni toplim, a ne hladnim zrakom koji vam se udiše kroz usta. Ako utvrdite da ne možete odoljeti disanju na usta ili ćete se naprezati (lopatajući snijeg), skupite se noseći šal ili lice ili skijašku masku preko usta. To će pomoći u odbacivanju potencijalnog polena i zagrijte zrak koji udišete.

2. Razmislite o tome da svoj trening premjestite u zatvoreni prostor.

Ako inače vježbate na otvorenom, razmislite o promjeni rutine. A ako ne možete odoljeti tom trčanju po parku, krenite tijekom najtoplijeg dijela dana.

Šta više,Ako imate astmu izazvanu tjelovježbom, liječnik vam može propisati inhalacijski bronhodilatator koji sadrži albuterol , koju ćete koristiti oko 30 minuta prije vježbanja vani, kaže dr. Berger. Ti simptomi mogu biti još gori kada vježbate na hladnom zraku.

3. Odmaknite se od kamina.

Primamljivo je ostati toplo na plamenom ognjištu. Dim, čak i kada se čini da izlazi iz dimnjaka, može iritirati vaša pluća i pokrenuti simptome astme.

4. Vaš dom zaštićen od astme.

Vaš sistem grijanja može ispuhati prašinu i smeće u zrak ako se ne čisti i ne mijenja redovito.

Također zimi, kada ste unutra, obično imate zatvorene prozore i uključenu vrućinu, pa udišete više okidača poput plijesni, peruti kućnih ljubimaca i grinja, kaže dr. Berger. Za pomoć u suzbijanju suhog zraka i suzbijanju plijesni i grinja, koristite ovlaživač zraka. Posteljinu često perite u vrućoj vodi. Na posteljinu koristite zaštitne presvlake.

Također preporučuje bacanje bilo čega što ima plijesni, poput tapeta, tepiha, zavjesa za tuširanje i prostirki za kadu. Također je dobra ideja da se tuševi i sudoperi redovito dezinficiraju.

5. Ponesite sa sobom inhalator.

To se podrazumijeva, ali mnogi ljudi zaboravljaju svoje, pogotovo kad u ljeto počne biti ljepše.

Preporučuje se nošenje vašeg spasilačkog inhalatora, a onima koji su na inhalatorima za održavanje neophodno je uzimati ih kako je propisano i vježbati pravilnu tehniku inhalatora kako biste iz inhalatora izvukli maksimum, kaže dr. Lan. Ako smatrate da vaš inhalator ne radi i niste naučeni kako pravilno koristiti inhalator, zamolite svog ljekara ili ljekarnika da vam pokaže kako ga koristiti.

6. Razgovarajte o liječenju sa svojim zdravstvenim radnikom.

Na kraju, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji su lijekovi najbolji za vaše simptome astme, kaže dr. Berger. Postoje mnogi lijekovi na recept, uključujući tablete i inhalatore koje možete svakodnevno koristiti za sprečavanje simptoma.

7. Neka vam lijekovi za astmu budu napunjeni.

Kao i svim lijekovima, inhalatori mogu isteći i postati manje učinkoviti nakon isteka roka upotrebe. SingleCare kuponi dostupni su za recepte astme izazvane prehladom, uključujući sljedeće: