6 okidača napada astme i kako ih spriječiti

Zdravstveno obrazovanje

Ako ste ikada imali napad astme, znate kako zastrašujuće može biti kad se prsa stegnu, što otežava udah između kašlja. Ovo su samo neki od simptoma koji karakteriziraju napad astme. Napadaje astme mogu potaknuti mnoge stvari, što je čini zastrašujućim kad iznenada ne možete disati.

Razumijevanje onoga što pokreće vašu astmu prvi je korak ka sprečavanju napada astme. Objasnit ćemo vam što trebate znati o uobičajenim pokretačima napada astme, tako da možete učiniti sve da spriječite simptome da vam ometaju svakodnevni život.

Kako znati da li imate napad astme?

Napad astme događa se kada je tijelo izloženo okidaču - poput peluda ili dima - koji uzrokuje upalu i otečenost dišnih putova.

Napadaje astme neugodno je doživjeti i mogu biti zastrašujuće, posebno za djecu. Ako vi ili neko koga poznajete ima bilo koji od sljedećih simptoma, možda ima napad astme:

• Otežano disanje
• Stezanje ili bol u prsima
• Kašalj ili piskanje

Napad astme može proći nakon nekoliko minuta pravilnim liječenjem, ali simptomi mogu trajati duže i ako se ne liječe, postaju opasni po život. Odmah potražite medicinsku pomoć ako vi ili neko koga poznajete ima ozbiljan napad astme s jednim ili više sljedećih simptoma:

• Osjećaj panike zbog napada astme
• Blijedo i znojno lice
• Problemi u razgovoru ili kretanju
• Usne ili nokti postaju plavi
• Nema poboljšanja simptoma nakon upotrebe inhalatora

6 čestih okidača napada astme

An okidač astme je iritant koji uzrokuje upalu i stezanje dišnih putova. Suženje dišnih putova označava početak napada astme i može izazvati druge simptome poput piskanja.

Ne postoji niti jedan jedini pokretač astme. Ono što kod jedne osobe pokreće napad astme možda neće biti isto za drugu. Znat ćete što za vas izaziva napad astme ako ste izloženi iritantima i imate otežano disanje ili započnete piskati. Najčešći okidači su:

1. Alergije
2. Nadraživači u zraku
3. Vježbaj
4. Vremenskim uvjetima
5. Stres
6. Virusne i bakterijske infekcije
7. Lijekovi kao što su beta-blokatori

1. Alergije

Alergeni (poput polena, grinja i životinjske peruti) kod mnogih ljudi pokreću simptome astme. Alergije na hranu (poput školjki, orašastih plodova i pšenice) također mogu izazvati napadi alergijske astme . Neki aditivi u hrani, poput sulfita, mogu pokrenuti i simptome astme.

2. Nadražujuće u zraku

Duhanski dim, drvena vatra, šumska vatra i pasivni dim lako mogu izazvati napad astme zbog toga što iritiraju dišne ​​puteve. Zagađenje vazduha, hemijski isparenja, jaki mirisi i parfemi su takođe primjeri iritansa koji često uzrokuju napade astme.

3. Vježba

Napadi astme izazvani vježbom su vrlo česti i vjerovatnije je da će se dogoditi u hladnom vremenu. Naporne vježbe mogu izazvati upalu i suženje dišnih putova, otežavajući disanje.

4. Vremenski uslovi

Astma je zimzeleno stanje, ali ima nekih vremenske promjene može pogoršati. Hladno vrijeme može izazvati pojavu astme. Suv, hladan zrak iritira dišne ​​putove i može uzrokovati njihovo oticanje. Kada je tijelo hladno, proizvodi i histamine, koji mogu pogoršati zviždanje i kašalj. Nadalje, toplije sezone proljeća i ljeta prati mnogo više zagađivača nego hladnijih mjeseci. Uz to, grmljavinske oluje mogu pogoršati astmu s porastom vlage i širenjem polena na manje čestice.

5. Stres

Stres je jedan od najčešći okidači astme jer pogađa toliko ljudi. Snažne emocije mogu stvoriti tjelesni poremećaj i izazvati hiperventilaciju. Hiperventilacija može dovesti do napada astme i dodati dodatni stres tijelu.

6. Virusne i bakterijske infekcije

Obična prehlada, gripa, infekcije sinusa (sinusitis) ili respiratorne infekcije utječu na imunološki sistem i može izazvati napade astme.

Kako zaustaviti napad astme

Zaustaviti napad astme lakše je ako znate što trebate učiniti jednom kad započnete. U nekim slučajevima možda neće biti moguće potpuno zaustaviti napad astme bez inhalatora. Međutim, postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili trajanje i intenzitet napada astme. Oni uključuju:

• Koristite inhalator
• Maknite se s okidača
• Sjednite uspravno
• Ostani miran

Koristite inhalator

Inhalatori liječnici propisuju kako bi pomogli otvorenim dišnim putevima tijekom napada astme i oni mogu pomoći u zaustavljanju astmatičnog kašlja. Inhalatori mogu zaustaviti napad astme ako se pravilno koriste.

Ako vaše dijete ima astmu, vi ili njihov zdravstveni radnik trebate ga naučiti kako koristiti inhalator. Pored toga, trebali biste znati kako im primijeniti inhalator i pružite školi vašeg djeteta a plan u slučaju napada astme.

Maknite se s okidača

Zvuči jednostavno, ali ponekad je najbolje što možete učiniti ukloniti se s okidača koji uzrokuje napad astme. Na primjer, krenite unutra ako vas pokreće alergija na otvorenom. Ili tuširanje može biti korisno ako ste izloženi parfemu.

Sjednite uspravno

Sjedenje uspravno dok imate napad astme može vam pomoći da nestane. U uspravnom sjedećem položaju, dišni putevi se više otvaraju, olakšavajući disanje.

Ostani miran

Napadi astme su zastrašujući, ali zadržavanje smirenosti spriječit će pogoršanje simptoma. Opustite se i usredotočite se na svoje disanje kako biste pomogli da vaš napad astme popusti.

Neki ljudi napadaju astmu noću. Korisno je već ukloniti potencijalne okidače, poput peruti i prašine kućnih ljubimaca, da noću zaustavite napad astme. Držite životinje izvan sobe noću i koristite pročistač vazduha kako biste poboljšali kvalitet vazduha, može napraviti veliku razliku.

Ako ste s nekim ko napada astmu, uspravite ga i pomozite mu da pristupi inhalatoru. Trebali biste odmah nazvati 911 ako se njihovi simptomi pogoršaju.

Kako spriječiti napad astme

Sprječavanje napada astme lakše je učiniti ako znate šta pokreće vašu astmu.

Izbjegavanje okidača može u mnogim slučajevima pomoći u prevenciji napada astme, kaže dr. David Stempel, viši potpredsjednik za kliničke i medicinske poslove u Zdravlje propelera . Napadi astme mogu se dalje ublažiti uzimanjem preventivnih lijekova kao što su inhalacijski kortikosteroidi, au nekim slučajevima korištenjem kratkotrajnog bronhodilatatora, poput albuterola, 15 minuta prije izlaganja okidaču poput vježbanja.

Lijekovi protiv astme

Primjeri preventivnih i brzih lijekova uključuju:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Alergija na nosorog
• Xolair
• Entocort Ec

Međutim, važno je prozvati i neke lijekovi može pokrenuti simptome astme, a ne liječiti ih. Tu spadaju neki lijekovi za krvni pritisak (beta blokatori, ACE inhibitori) i nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena. Prije uzimanja novih lijekova - bilo da se radi o lijekovima na recept ili bez recepta - pobrinite se da vaš liječnik ili farmaceut znaju da imate astmu. Astma je osnovno stanje koje bi moglo utjecati na vaše mogućnosti liječenja drugih bolesti, bolesti ili stanja.

Promjene u životnom stilu

Izbjegavanje pokretača astme i uzimanje preventivnih lijekova samo su neke od mjera predostrožnosti koje bi ljudi s astmom trebali poduzeti. Promjene u načinu života, poput prehrane i vježbanja, također mogu pomoći u prevenciji napada astme. Jedenje puno voća, povrća i protuupalne hrane može smanjiti potencijal za okidače u ishrani i može pomoći tijelu da obradi toksine iz okoline koji pogoršavaju astmu. Čak se i kafa koristi za astmu, jer kofein pomaže u otvaranju disajnih puteva.

Neki ljudi čak pokušavaju prirodno spriječiti napade astme pokretanjem ovlaživača zraka i pročišćivača zraka u svom domu ili vježbanjem meditacije za smanjenje upale u tijelu.

Razgovarajte sa alergologom

Kontrola astme bez inhalatora možda nije u potpunosti moguća, ali izbjegavanje okidača i održavanje zdravog načina života može smanjiti koliko koristite inhalator. Razgovarajte s alergologom da biste saznali više o tome kako spriječiti napade astme ili bolje kontrolirati astmu.