Kada se ADHD lijekovi istroše: Kako se nositi sa satom vještica nakon škole
Zdravstveno obrazovanjeVaše dijete s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD) vraća se kući iz škole umorno i gladno. Baš kad je vrijeme da sjednete i započnete domaći, dnevna doza od Lijekovi za ADHD se troše . Slijede epski krahovi - nakon čega će trebati satima da se vrate na pravi put.
Ono što mnogi roditelji ne shvaćaju je: Ovo ne mora biti vaša svakodnevna mora.
Šta je povratak lijekova za ADHD?
Pozvani su simptomi na kraju efektivnosti lijeka Oporavak lijekova za ADHD , ili ponekad samo ADHD skok . Intenzivna promjena ponašanja koju vidite kod svog djeteta otprilike 60 minuta na kraju doze je reakcija mozga na stimulativne lijekove koji napuštaju tijelo. Najčešće se primjećuje kod ADHD lijekova kratkotrajnog djelovanja - kao npr Ritalin , Adderall , ili Focalin . Ali, to se može dogoditi i kod dugotrajnih lijekova.
Kako upravljati oporavkom lijekova za ADHD
Ove strategije mogu pomoći u ublažavanju povratnog efekta i pomoći roditeljima u upravljanju satima vještačenja nakon škole.
1. Otklonite uzrok oporavka ADHD-a.
Povratak ADHD-a događa se kada tijelo vašeg djeteta prebrzo obradi - ili metabolizira - stimulativne lijekove. Ako vaše dijete ima brzi metabolizam, lijek koji je predviđen da traje osam do 12 sati može trajati samo šest. Blagotvorni učinci istroše se prije sljedeće planirane doze, a simptomi koji su prethodno bili kontrolirani iznenada se vrate, često čak i ekstremniji.
Lijekovi za ADHD dugotrajnog djelovanja - poput Adderall XR , Koncert , i Vyvanse —Osmišljeni su da postupno ulaze i izlaze iz krvotoka. Ako vaše dijete uzima kratkotrajni stimulans, Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije (AACAP) preporučuje da se sa svojim ljekarom prebacite na drugačiji sistem isporuke koji može spriječiti nagli pad nivoa lijekova koji izaziva eksplozije nakon škole. Ili, radite sa školskom medicinskom sestrom na davanju druge obnovljive doze lijekova u podne, tako da se pokrivenost proteže na večernje sate kada škola završi, ali djeca se još uvijek trebaju koncentrirati na zadatke kod kuće ili na izvannastavne aktivnosti.
2. Dodajte prirodni lijek za simptome ADHD-a uveče.
Fizičke aktivnosti stavite na prvo mjesto djetetove liste obaveza nakon škole .
Sada postoje značajni dokazi da je vježbanje korisno za optimalnu funkciju mozga, a posebno vrijedno za ADHD, kaže Sanford Newmark, dr. Med , direktor kliničkih programa u UCSF Osher centru za integrativnu medicinu i autor ADHD bez droge . Roditelji mojih pacijenata sa ADHD-om često mi govore da je svakodnevno vježbanje apsolutni ključ načina funkcioniranja njihovog djeteta u školi i kod kuće. Istraživanja ukazuju ta vježba podstiče isti dopaminski i noradrenergički sistem koji stimulišući lijekovi aktiviraju.
Vježba je jedan od najboljih poklona koje možete dati svom ADHD mozgu, Edward Hallowell, dr. Med , autor Doveden do distrakcije slaže se. Voziti bicikl kući iz škole ili slati djecu u dvorište da skaču na trampolini pojačati koncentraciju i kognitivna obrada tek toliko da se usredotočite na domaći zadatak. To u najmanju ruku može pomoći vašem djetetu da upozna SZO preporuka za 60 minuta aerobnih aktivnosti svakog dana.
Ponudite djetetu popodnevni međuobrok s visokim udjelom proteina .
Samo prehrambeni odabir često nije dovoljan za kontrolu simptoma ADHD-a, ali neka istraživanja pokazuju da djeca s ADHD imaju malo triptofana, što pomaže u proizvodnji dopamina, noradrenalina i serotonina potrebnih za učenje i kontrolu ponašanja.
Većina djece jede doručak i ručak s previše previše obrađenih ugljikohidrata, koji se brzo probavljaju i rezultiraju nestabilnom razinom šećera u krvi, objašnjava dr. Newmark. Dodavanje proteina u svaki obrok stabilizirat će šećer u krvi i rezultirati ravnomjernijom pažnjom i učinkom.
Drugim riječima, međuobrok nakon škole prepun proteina, poput jogurta, svježeg sira ili maslaca od kikirikija namazan na kriške jabuke, mogao bi pomoći u kontroli simptoma ADHD-a.
Isprobajte aktivnost pažljivosti prije početka domaćih zadataka.
Provedi nekoliko trenutaka koristeći aplikaciju poput Miran ili bojanje mandale može ublažiti izazovne emocije i pojačati vještine koncentracije.Sve više istraživanja pronalazi uzbudljive koristi za poticanje izvršne funkcije i pažnje nakon čak i kratkih treninga pažljivosti, kaže Christopher Willard, Psy.D. , psiholog s Harvardskog medicinskog fakulteta i autor knjige Podizanje otpornosti .
POVEZANO : Možete li učiniti da Vyvanse duže traje?
3. Promijenite svoj večernji raspored.
Ako primijetite da se lijekovi troše oko 19 sati, kada obično započnete domaći zadatak, pokušajte preokrenuti redoslijed rutine nakon nastave. Dajte prednost zadacima visoke koncentracije koji mogu izazvati velike osjećaje dok su lijekovi još na snazi. Kasnije navečer zakažite zabavu ili bavljenje aktivnostima na koje ne utječe ponovni rast hiperaktivnosti, impulzivnosti ili nepažnje - poput zajedničke večere ili igranja natjecateljske igre Wii Sportsa. Kad god je to moguće, stvorite umirujuće okruženje za vrijeme kada se lijekovi prerađuju iz sistema vašeg djeteta.
4. Isprobajte drugu vrstu lijekova.
Stimulansi su često prvi propisani za liječenje simptoma ADHD-a jer djeluju na njih 70-80% djece . Ali nisu jedina opcija. Ako nakon suradnje sa svojim liječnikom na prilagodbi doziranja i vremena, vaše dijete doživi ekstremni povratak ADHD-a, možda je vrijeme da isproba drugu vrstu lijeka.
Postoje tri nestimulativna lijeka koja su odobrena od strane FDA za liječenje ADHD-a: Strattera , Intuniv , i Kapvay . Iako, AACAP bilješke , oni su manje učinkoviti u smanjenju simptoma i treba ih isprobati samo kada stimulansi nisu učinkoviti ili su negativni učinci nedopustivi.
Teško je kad čujete izvještaje učitelja da se vaše dijete cijeli dan ponašalo poput anđela, ali onda se pretvori u malo čudovište čim se vrati kući. Zapamtite, ADHD odskok nije samo loše ponašanje. To je reakcija na kraj doze lijeka koja simptome čini intenzivnijima. A pomoću nekih malih prilagodbi doziranja ili kreativnog zakazivanja, možete (i hoćete) vratiti red i drugarstvo u svoj dom.
