Ovulacija 101: Saznajte više o ciklusima, kalkulatorima i začeću

Zdravstveno obrazovanje Majke su važne

Ovulacija je dio ženskog menstrualnog ciklusa kada jajnici puste jajašce. Znati što je ovulacija, vrijeme ovulacije i kako je pratiti, odličan je način da ostanete u skladu sa svojim tijelom. Znanje kada ovuliraju može pomoći ženama izbjegavajte trudnoću ili im pomoći da zatrudne. Pogledajmo osnove ovulacije i česta pitanja o planiranju porodice.

Ciklus ovulacije: Kada se javlja ovulacija?

Ovulacija se kod žena javlja jednom mjesečno. Evo vremenskog slijeda prosječnog menstrualnog ciklusa:

• Menstruacija (dani 1-7): Osipanje sluznice maternice
• Folikularna faza (dani 1-14): Folikuli se razvijaju u zrela jajašca
• Ovulacija (14.-15. Dan): Zrelo jaje se oslobađa i putuje do maternice da bi bilo oplođeno
• Lutealna faza (dani 16-28): Jajna ćelija je ili oplođena, a tijelo proizvodi progesteron kao podršku ranoj trudnoći, ili jajna stanica nije oplođena i sluznica maternice se kvari

Menstruacija i folikularna faza

Prosječni menstrualni ciklus traje 28-dnevnog ciklusa, s tim da prvi dan razdoblja obilježava prvi dan, a prvi dan sljedećeg razdoblja obilježava 28. dan. Prva polovica ženskog ciklusa naziva se folikularna faza. Tijekom ove faze nivo estrogena raste, a hipofiza oslobađa folikul-stimulirajući hormon (FSH), što omogućava nekoliko folikula da se razviju u zrela jajašca. Međutim, samo jedno jaje se oslobađa tokom ovulacije.

Ovulacija

Ovulacija se događa otprilike dvije sedmice nakon prvog dana menstrualnog ciklusa. Dakle, ako period označava prvi dan menstrualnog ciklusa, to znači da će datum ovulacije biti oko 14. dana, na polovini menstrualnog ciklusa.

Za vrijeme ovulacije, jajašce putuje jajovodom u maternicu, gdje može oploditi. Žena može ovulirati samo jednom u jednom ciklusu, ali moguće je osloboditi po jedno jaje iz svakog jajnika. Ako se to dogodi i žena zatrudni, imat će neidentične blizance. (Jednojajčani blizanci dolaze iz jednog oplođenog jajašca koji se razdvaja u identične kopije sebe.)

Ovaj ovulacijski period je najbolje vrijeme za trudnoću. Iako je vrijeme ovulacije kratko i traje oko 12 do 24 sata, žene i dalje mogu zatrudnjeti ako imaju spolni odnos jedan do pet dana prije ovulacije. Sperma može preživjeti u ženskom reproduktivnom traktu nekoliko dana. Ako prije ovulacije ili tijekom nje nije imala nezaštićeni seks, žena neće moći zatrudnjeti do sljedećeg puta kada ovulira.

POVEZANO: Najromantičnije doba sedmice

Lutealna faza

Lutealna faza prati ovulaciju, traje oko 14 dana i završava prvog dana ženskog menstrualnog ciklusa. Ako je jajna stanica oplođena, tijelo će nastaviti proizvoditi progesteron, a sluznica maternice podržavat će ranu trudnoću. Ako jajna stanica ne oplodi, oslobađa se iz maternice 28. dana menstrualnog ciklusa s početkom menstrualnog razdoblja dok se sluznica maternice odlijeva. Prosječno razdoblje žene traje tri do sedam dana.

Kalkulatori ovulacije: Kako pratiti ovulaciju

Nedavna tehnologija je olakšala praćenje ovulacije. Postoji mnogo opcija za žene i parove koji žele zatrudnjeti ili izbjeći trudnoću praćenjem ovulacije.

Evo nekoliko metoda za praćenje ovulacije:

• Tradicionalni kalendar
• Kalkulator ovulacije
• Aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
• Testovi ovulacije
• Mjerenja bazalne tjelesne temperature
• Praćenje proizvodnje cervikalne sluzi

Najbolji način da se otkrije kada će doći do ovulacije, posebno za ženu koja pokušava začeti, je upotreba kompleta za predviđanje ovulacije, a to su testovi urina koji otkrivaju luteinizirajući hormon (LH) - hormon koji pokreće ovulaciju, kaže Eric Flisser , Dr. Med., Opstetričar-ginekolog s certifikatom iz medicine Saradnici za reproduktivnu medicinu iz New Yorka . Tipično, kada se otkrije pozitivan test, ovulacija će nastupiti za 24 do 48 sati.

Razgovarajte sa svojim OB-GYN-om da biste saznali više o tome kako pratiti ovulaciju i različitim metodama praćenja.

Da li je ovulacija jedino vrijeme kada možete zatrudnjeti?

Najbolji dan za začeće je dan ovulacije ili dan poslije - obično 14. i 15. dan prosječnog menstrualnog ciklusa. Međutim, žene i dalje mogu zatrudnjeti u svom plodnom prozoru, koji je dan ovulacije i pet dana prije nje (10-15 dana). Sperma može živjeti u reproduktivnom traktu više dana. Žene neće moći zatrudnjeti nakon ovulacije do sljedećeg ciklusa.

Kako znati da li ovulirate?

Bol kod ovulacije često je prvi pokazatelj mnogim ženama da imaju ovulaciju. Evo nekoliko simptoma ovulacije:

• Bolovi u donjem dijelu trbuha koji se javljaju samo na jednoj strani
• Uočavanje
• Nježne grudi
• Povećani seksualni nagon
• Nadimanje
• Neznatno povećana bazalna tjelesna temperatura
• Bol u donjem dijelu leđa
• Pojačan njuh

Ako nije prisutan nijedan od ovih simptoma, žene i dalje mogu znati imaju li ovulaciju pomoću kalendara ovulacije, kompleta za predviđanje ovulacije ili praćenjem menstrualnog ciklusa na druge načine.

Bol zbog ovulacije

Ponekad se naziva i ovulacijski bol srednji bol , koja dolazi od njemačkih riječi sredina i bol zbog pojave u sredini menstrualnog ciklusa. Bolna ovulacija mogla bi biti znak da je tijelo spremno za trudnoću. Međutim, odsustvo bolova u ovulaciji ne znači neplodnost žene. Mnoge žene su asimptomatske kada ovuliraju.

Bolna ovulacija događa se kod mnogih žena, ali doživljavanje boli ne znači da nešto nije u redu. Bol u ovulaciji je normalan i događa se zbog toga kako tijelo funkcionira. Prije nego što se jajašce oslobodi iz jajnika, ono raste i može dovesti do povećanja jajnika, što može uzrokovati bol na jednoj strani trbuha. Oslobođeno jaje putuje s folikularnom tečnošću i malo krvi, što može nadražiti trbuh i nanijeti bol.

Evo još nekih simptoma koje žene mogu imati kada ovuliraju:

• Tupi ili oštri bolovi u donjem dijelu trbuha
• Nežnost dojki
• Uočavanje
• Nadimanje
• Bol u donjem dijelu leđa

Evo nekoliko lijekova za ublažavanje bolova u ovulaciji:

• Koristite grejnu podlogu
• Okupajte se toplo
• Isprobajte lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena

Bol u trbuhu, mrlje ili drugi simptomi koji ne nestanu nakon nekoliko dana možda će trebati medicinsku pomoć. Pružatelj zdravstvene zaštite može potražiti osnovna zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati da ovi simptomi potraju ili se pogoršaju.

Neredovna ovulacija

Svi će ovulaciju doživjeti malo drugačije, ali neredovna ovulacija može dovesti do problema s plodnošću i nemogućnosti zatrudnjenja. Evo nekoliko osnovnih uvjeta koji bi mogli utjecati na zdravlje žena:

• Oštećene ili začepljene jajovode
• Poremećaji ovulacije poput sindroma policističnih jajnika ( PCOS ) ili hipotalamička disfunkcija
• Endometrioza
• Nenormalnosti maternice
• Cervikalni problemi
• Pretjerana proizvodnja hormona prolaktina od strane hipofize

Kako izazvati ovulaciju

OB-GYN je najbolja osoba koja zatraži medicinski savjet o tome šta dalje raditi kada su u pitanju neredovne ovulacije ili problemi s plodnošću. On ili ona mogu pomoći u utvrđivanju bilo kojih osnovnih uzroka i mogu preporučiti plan liječenja koji uključuje jedno ili više od sljedećeg:

• In vitro oplodnja (IVF)
• Operacija jajovoda
• Histeroskopska hirurgija
• Intrauterina oplodnja
• Promjene u načinu života poput vježbanja i zdrave prehrane
• Poticanje ovulacije lijekovima za plodnost

Evo nekoliko uobičajeno propisanih lijekova za plodnost koje vam OB-GYN može propisati ili preporučiti za indukciju ovulacije:

Uobičajeni lijekovi za plodnost
	Serofen (klomifen citrat)	Femara (letrozol)	Menopur (menotropin)	Glukofag (metformin HCl)
Kako radi	Povećava proizvodnju hormona FSH i LH	Inducira ovulaciju povećanjem proizvodnje hormona FSH	Injekcija FSH i LH za poticanje ovulacije prije IVF-a	Poboljšava rezistenciju na insulin, što može izazvati ovulaciju
Nuspojave	Uznemireni želudac, glavobolja, osjetljivost dojki	Napadi vrućine, gubitak kose, bolovi u mišićima, slabost	Iritacija na mjestu injekcije, nadutost, glavobolja	Povraćanje, proljev, metalni ukus u ustima
Standardna doza	Tableta od 1,5 mg jednom dnevno tokom 5 dana, počevši od 5. dana menstrualnog ciklusa	Tableta od 2,5 mg jednom dnevno, tokom 5 dana (na 3-7 dan menstrualnog ciklusa) u isto vrijeme svaki dan	75 jedinica ubrizgava se pod kožu prema uputama ljekara	1.000 mg tableta 2-3 puta dnevno tokom obroka
Trošak	30–40 USD sa a SingleCare kupon	17–70 USD sa a SingleCare kupon	400 - 420 dolara sa a SingleCare kupon	4–20 USD sa a SingleCare kupon