Glavni >> Kompanija, Informacije O Lijekovima >> Najpopularniji dodaci na SingleCare-u u junu

Najpopularniji dodaci na SingleCare-u u junu

Najpopularniji dodaci na SingleCare-u u junuKompanija

Većinu godina ljeto znači roštilj u dvorištu, piknike u parku i obilje zabave na suncu. Iako stvari mogu izgledati malo drugačije u 2020. godini, zahvaljujući COVID-19, to je obično doba godine kada se mnogi ljudi aktivno bave rekreacijom i obraćaju pažnju na svoje fizičko zdravlje. Možda je to jedan od razloga zašto su najpopularniji recepti ispunjeni SingleCareom u junu dodaci; hematopoetska sredstva da budemo precizni - uključujući gvožđe, vitamin B12 i folnu kiselinu. Ova sredstva poboljšavaju kvalitetu krvi i mogu se koristiti za liječenje anemija.





Ovo su oni koji su zauzeli prvo mjesto u junu, prema podacima SingleCare-a:



  1. Željezni sulfat
  2. Folna kiselina
  3. Cijanokobalamin
  4. FeroSul
  5. Vitamin B12

Najčešći razlog zbog kojeg bi se ovi suplementi prepisivali pacijentu je kada im nedostaje, objašnjava Jesse P. Houghton , Dr. Med., FACG, viši medicinski direktor gastroenterologije u Medicinskom centru Southern Ohio.Pa, kako znati imate li nedostatak? Pogledajmo pojedinačno ove popularne dodatke.

POVEZANO: 9 uobičajenih nedostataka hranjivih sastojaka u SAD-u

FeroSul i željezni sulfat (dodaci željeza)

Ferous sulfate i FeroSul, zaštitna verzija željeznog sulfata, su dodaci gvožđa koji se koriste za liječenje anemije sa nedostatkom željeza. Nedostatak željeza može biti posljedica neadekvatnog unosa prehrane, malapsorpcije (zbog stanja poput celijakije) ili gubitka krvi (kroz gastrointestinalni trakt ili tijekom menstruacije), kaže dr. Simptomi anemije s nedostatkom željeza uključuju neobičan umor, blijedu kožu, otežano disanje, glavobolju i vrtoglavicu.



Ako se sumnja na nedostatak gvožđa, vaš liječnik može izvršiti krvni test kako bi utvrdio je li dodatak potreban. 'Gvozdena ploča' koju obično naručujemo uključuje razinu željeza, TIBC (ukupni kapacitet vezivanja željeza), postotak zasićenosti željezom i feritin, kaže dr. Houghton. Pored dodataka, anemija s nedostatkom željeza može se liječiti jesti hranu bogatu željezom, uključujući govedinu, meso od organa, zeleno lisnato povrće, sjemenke, orašaste plodove i grah.

Mnogi ljudi uživaju u trčanju tokom ljetnih mjeseci, i studije su pokazali da neki sportisti izdržljivosti (posebno žene) mogu imati malo željeza, što bi moglo pomoći da se objasni zašto su dodaci gvožđa popularni u junu. Uzimanje previše željeza potencijalno može dovesti do problema u jetri i srcu, stoga je važno da se posavjetujete sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego što počnete sa dodavanjem željeza.

POVEZANO: Liječenje anemije i lijekovi



Folna kiselina

Folna kiselina je vrsta vitamina B koja pomaže tijelu da proizvodi i održava nove ćelije.Spanać, jetra, šparoge i prokulice spadaju u hranu s najvišim nivoom folata.Prema dr. Houghtonu, kada su u pitanju nedostaci (u poređenju gvožđa, vitamina B12 i folne kiseline), najniži su nivoi folata. Simptomi nedostatka folne kiseline uključuju umor, rane u ustima, oticanje jezika i druge simptome anemije poput letargije, blijede kože, slabosti i promjena raspoloženja.

Pa, zašto recepti za folnu kiselinu rastu u junu?Postoje neka istraživanja koja kažu da se folna kiselina smanjuje tokom ljetnih mjeseci zbog visokog izlaganja sunčevom zračenju i UV svjetlu, kaže Enchanta Jenkins, dr. Med., MHA , OB-GYN u Kaliforniji. Jedan pronađena studija torizik od nedostatka folata bio je 1,37 puta veći ljeti nego zimi.

Pored toga, studije su pokazale da je ljeto možda dobro vrijeme za začeće u smislu porođajne težine. Majke koje su zatrudnile u junu do avgusta rodile su dojenčad koja su u prosjeku bila oko 8 grama teža nego ostalih mjeseci. The CDC preporučuje da sve žene u reproduktivnom dobu uzimaju 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan, uz uzimanje hrane s folatima iz raznolike prehrane, kako bi se spriječile neke veće urođene mane. Prema dr. Jenkinsu, folna kiselina od 1 mg može se propisati trudnicama koje ne mogu uzimati prenatalne vitamine (ponekad zbog mučnine i povraćanja). Takođe preporučuje da žene koje su prethodno imale gubitak trudnoće uzimaju 5 mg folne kiseline tokom prvog tromjesečja.



POVEZANO: Zašto trudnice trebaju uzimati folnu kiselinu?

Cijanokobalamin i vitamin B12

Za liječenje su propisani suplementi vitamina B12, poput cijanokobalaminaperniciozna anemija inedostatak vitamina B12. Vitamin B12 važan je vitamin koji je važan za mozak i živce, kao i za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Većina ljudi uzima dovoljno vitamina B12 iz prehrane, ali oni koji slijede strogu vegansku prehranu mogu razviti nedostatak. Niska razina B12 obično je posljedica neadekvatnog unosa prehrane kroz duži vremenski period (potrebni su mjeseci ili godine da bi nam razina B12 postala niska) ili malapsorpcije iz stanja poput Crohnove bolesti ili prethodne operacije djelomične resekcije crijeva, kaže dr. Houghton.



Nedostatak vitamina B12 (ili problemi s apsorpcijom) mogu dovesti do anemije i uzrokovati simptome kao što su slabost, lupanje srca, nervni problemi, glositis (upala jezika), gastrointestinalni problemi, žutilo kože i gubitak vida.

Upotreba vitamina B12 može skočiti u ljetnim mjesecima jer neke klinike za mršavljenje oglašavaju visoke doze dodatka (često u obliku injekcija) kao način za povećanje energije i jačanje metabolizma. Međutim, malo je ili nema dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da injekcije vitamina B12 pomažu u gubitku kilograma.Vjerovatno će vam pomoći samo ako imate nedostatak B12, kaže dr. Jenkins.



Početak ljeta popularno je doba dodataka prehrani, ali važno je uvijek se obratiti svom ljekaru ako mislite da imate manjak. Vaš liječnik vam može dati odgovarajuće testove kako bi utvrdio da li je dodatak pravi za vas i u kojoj dozi.